太极拳集合了多种功能于一身，既可以健身，也可以当做武术参加竞赛，我们今天随着太极拳教学学习一下二十四式简化太极拳的图解，你会发现趣味无穷，下面随着太极拳图解了解一下吧!
练二十四式简化太极拳的注意事项
太极拳是门武术，学习太极拳要求周身一致，内外三合，可以帮助现代人修心，同时还可以强身。
⑴掌握好运动量
初学太极拳的中老年人，常会感到两腿酸疼。每次锻炼的时间、次数应因人制宜，身体健康的可以打一遍或几遍太极拳;体弱的可做一组或几组动作，也可以打几个动作，主要应视自身的实际情况酌定。
⑵病情不稳定时不宜打太极拳
太极拳虽然能够防治多种疾病，但当病情不稳定时则不宜操练。
很多人认为太极拳是一项柔和的有氧运动，其实，在练习的时候，也会消耗掉身体里大量的氧，因此，身体不适者应该休息一段时间。
⑶过度疲劳时不宜打太极拳
过度疲劳应当休息或睡眠，待疲劳消除后再打太极拳。如果过度疲劳还继续打太极拳，则有伤于身体。
二十四式简化太极拳图解(下)
十一、单鞭
1、上体向右转，右手随之向右划弧，至右斜前方时变成勾手，左手经腹前向右上划弧至右肩前，手心向内;身体重心落在右腿上，左脚尖点地。眼看左手。(图102、103、104)
2、上体微向左转，左脚向左前侧迈出，右脚跟后蹬成左弓步;在身体重心移向左腿的同时，上体继续左转，左掌慢慢翻转向前推出成“单鞭”式。(图105、106)
十二、高探马
1、右脚跟进半步，身体重心逐渐后移至右腿上，右勾手变成掌，两手心翻转向上，两肘微屈;同时身体微向右转，左脚跟渐渐离地。眼视左前方。(图107)
2、上体微向左转，面向前方，右掌经右耳旁向前推出，手心向前，手指与眼同高，左手收至左侧腰前，手心向上;同时左脚微向前移，脚尖点地成左虚步。眼看右手。(图108)
