高血糖危险 低血糖更危险 你要多加小心

  生活中,高血糖是大家不想见到的,特别是中老年人,更是害怕血糖高,其实,低血糖同样如此,需要引起重视,很多人会忽视,殊不知,低血糖更危险,一起来了解,什么是低血糖?以及如何保健好?

  什么是低血糖?

  在空腹状态下,我们的血糖浓度,在2.8mmol/L以内,这样就是低血糖,当然,血糖疾病患者,数值在3.9 mmol/L以内。

  为何上面说到,与高血糖相比较,低血糖更危险呢?

低血糖的危害

  引起苏木杰效应

  血糖一旦很低,影响肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素、生长激素等,这些会使得反应性交血糖,也是苏木杰效应,引起了血糖波动,加重病情。

  伤害神经

  血糖,波动异常,出现较大浮动,还会引起中枢神经,伤害是不可逆的,导致精神失常、痴呆等。

  伤害心血管

  低血糖患者,会感觉呼吸不畅,促发了心律失常、心肌梗塞、脑卒中,对心血管有伤害。

  意识模糊

  低血糖,会影响到葡萄糖,是大脑组织来源,一旦血糖很低,引起功能性障碍,出现意识模糊,让人有恍惚感,那就糟糕了。

  有饥饿感

  低血糖,还会引起饥饿感,当然,高血糖也会这样。越是控制不住,饥饿感越强烈,当血糖得到稳固,饥饿感会消失。

低血糖的危害

  低血糖,是一件糟糕事情,需要我们多注意,科学的护理,能让你血糖升高,那么,怎么办好呢?

  按时吃饭

  生活、工作、学习压力加大,不少人饮食失调,不再有规律,不规律的进食会影响到血糖变化,造成血糖波动,首先要按时吃饭。

  科学进食

  紧接着,就说吃的东西,要科学、合理,不能挑食、厌食,荤素要搭配合理,水果蔬菜不能少,保证营养摄入,不能随心所欲,这个不好吃,就不吃,这是不太好的。

低血糖的危害

  身上带着糖果

  医生会建议,低血糖患者,在外出时,身上带着糖果,出现了恍惚感,吃一颗糖果,这需要低血糖患者多注意。

  科学运动

  低血糖患者不是不能运动,但是要切记,不要剧烈运动,剧烈运动会导致低血糖出现。

  更多的时候,我们只知道高血糖危险,其实低血糖也危险,了解低血糖是什么,有哪些表现,以及通过怎么样的保护,能让你更好的保健,让你血糖得到控制,从而能获得健康。

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