1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
1、空腹喝蜂蜜水，容易丧失清肠功能。不少人喜欢在早上的时候来一杯蜂蜜水，希望可以起到清理肠道，促进排便的作用。殊不知空腹喝蜂蜜水会让它的这个功效消失。这是为什么呢?蜂蜜水中是带有糖分的，这种糖分需要经过人体的新陈代谢后才能转化为葡萄糖，才会被吸收掉。可是清晨空腹的时候，并没有新陈代谢的能力，喝了也不会被吸收，反而会引起血糖升高。
2、晚上睡前喝蜂蜜水，会引起体内密度上升。睡觉之前，是不适合喝蜂蜜水的，因为这水中含有大量的溶质，会造成体内密度大幅度的上升，从而影响睡眠质量。
3、高温冲泡蜂蜜，直接破坏营养物质。如果利用刚刚烧开的沸水冲泡蜂蜜的话，沸水会冲掉蜂蜜丰富的营养物质，还会导致色泽和味道出现变化。
结语：通过以上的介绍，大家对蜂蜜水的相关知识是否有了更多的了解了呢?蜂蜜水具有恢复疲劳，尤其是熬夜后、消除大餐后的积食、润肺、让兴奋的神经安眠等功效，所以适当的喝点蜂蜜水对身体是有益的，以上小编还介绍了蜂蜜水的食用禁忌大家可要牢记哦。
