大家对于蜂蜜这种食物应该不陌生，它是很常见的一种滋补品，因为味道非常好，所以很多人都非常喜欢，那么大家知道吃蜂蜜会给身体带来什么好处吗?关于蜂蜜的吃法有很多，可以冲水喝，还能够做成甜品，一些食物不能和蜂蜜同吃，它的禁忌有哪些?
1、润肠通便
总是出现便秘的人，在生活中应该要常喝蜂蜜，它能够起到一定的润肠通便、排毒清肠作用;蜂蜜到了我们的身体之后，能够有效的激活肠胃内的益生菌，益生菌开始活跃之后，就会释放出各种的转化酶，这样能够分解各种食物，从而促进肠胃的蠕动，改善便秘症状。
2、杀菌消炎
蜂蜜具有比较好的杀菌消炎效果，如果大家能够坚持食用蜂蜜，那么对于各种炎症有比较好的杀灭作用;蜂蜜能够很好的治疗外伤和呼吸系统疾病，大家发现自己的皮肤有破裂开放性创伤出血等，这个时候适当的敷蜂蜜可止血又防发炎。
3、改善睡眠
睡眠不好的朋友，大家可以经常吃蜂蜜。大家可以在晚上睡觉之前喝一些蜂蜜水，主要是因为蜂蜜里面的物质，能够很好的缓解大脑紧张的神经，这样能够起到促进睡眠的效果，还能够加深人们的睡眠程度，所以大家可以常吃蜂蜜。
蜂蜜内含大量的维生素、微量元素、葡萄糖，这些物质结合以后可以很好的调节身体内的神经系统，使神经系统保持在一个平衡的状态下。因此，对于一些神经衰落而导致的失眠人群来说，可以在晚上睡觉前饮用一杯蜂蜜水，可以快速的帮助入睡哦。
4、润肺止咳
蜂蜜具有良好的润肺止咳的功效，因为它对于我们的肺部有很好的保护作用。尤其是由于天气干燥而导致的肺部咳嗽，那你可以在这个时候选择吃一些蜂蜜，这样不仅仅可以补充身体所需的水分，同时还具有养生的功效;对于秋季肺阴不足而导致的亏损咳嗽，那么可以多吃些蜂蜜，这样可以缓解咳嗽，并且可以改善和解决便秘的问题哦。秋季而引起的咳嗽，大家可以用蜂蜜加雪梨一起炖汤服用，坚持饮用几天时间，那么咳嗽自然就会消失了哦。
5、提高免疫力
蜂蜜是一种营养丰富的纯天然食品，内含有的大量营养物质，包括多种酶和矿物质、维生素、氨基酸等，进入身体以后发生协同的作用，从而有效的提高身体的免疫力哦。对于各类人群来说，那么都可以在日常生活中定期定量的饮用一些蜂蜜，这样可以有效的帮助身体提高抵抗病毒的能力。
蜂蜜的吃法
蜂蜜烤玉米
所需原料：新鲜玉米，蜂蜜，温水，电炉或烤箱。
做法：将新鲜的玉米去叶子，须去干净备用，之后用温水将蜂蜜化开，反复涂抹在玉米上，涂一次晾干一次再继续。大约涂3-4次后，将玉米至于电炉上，或者切块放入烤箱中，然后烤到玉米出香味，等成熟即可食用。
