蜂蜜的功效 吃这种食物帮你增强抵抗能力(2)

  每天30g左右,用温开水冲服,注意水温不要超过60℃,以免破坏蜂蜜的营养成份;也可掺入牛奶、豆浆或粥中食用;或者涂抹在面包、馒头上食用。

  4.蜂蜜芹菜汁

  用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量

  5.蜜饯山楂

  在山楂大量上市时,将其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火炖煮1小时左右,放置冰箱内,随吃随取,对降血脂很有帮助。

  6.蜂蜜粥

  用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡觉前喝,可养心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益气,心情舒畅。

  蜂蜜的禁忌

  1.糖尿病患者

  糖尿病患者本身血液里含糖量较高,而蜂蜜里的单糖是非常容易融入血液之中的,此类患者不适宜喝蜂蜜水。

  2.腹泻患者

  身体本身还在腹泻状态的人,不能再喝蜂蜜了,因为蜂蜜本身就有润肠的功效,喝蜂蜜会加重病情。

  3.未满周岁的小孩

  因为蜂蜜的制作过程中还不慎混入细菌一类,而此时的小孩抵抗力是非常弱的,肝脏排毒功能还不能正常的运行,喝蜂蜜水的话就容易造成细菌感染,导致小孩食物中毒。

蜂蜜的制作过程中还不慎混入细菌一类

  4.感冒服药患者

  感冒发烧的时候服用药物以后如果饮用蜂蜜水,则会降低药效,因为蜂蜜里含有的一些化学元素跟感冒药会产生复合物,这种复合物会大大降低退烧的效果。

  5.肝硬化患者

  肝硬化的患者饮用蜂蜜水容易导致肝脏的纤维化,不过其他一般性肝病病人是可以适当饮用蜂蜜水的,有助于肝脏排毒。

  结语:上文已经为大家介绍了蜂蜜的功效,我们现在对蜂蜜应该有了一些了解,喜欢吃蜂蜜的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的一种食物。

蜂蜜的功效 蜂蜜的吃法 蜂蜜的禁忌 
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