按揉枕部穴位：双手拇指按揉两侧风池、风府穴，至有酸胀感为宜。
拿捏颈项部：以食指、中指、无名指配合手掌对颈部作拿捏的动作，并向下拿捏至肩部。
6、四肢保健按摩
加强手脚的新陈代谢，治疗酸痛，并可预防手肘、膝盖的退化。
从肩部向手臂拿捏，按揉手三里、曲池、曲泽等穴。
互捻双手食指，搓热手掌、手背至热为宜。按揉大腿、膝关节、拿小腿的腓肠肌。
点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴，至酸胀感为宜。一手抓脚踝部，一手抓脚趾头，做旋转踝关节的动作，20-30次。
推涌泉：快速用力擦热脚底，可加强肾功能，防止脚底冰冷。
身体的不同部位进按摩好处都是不相同的，所以如果我们每天都能坚持按摩一定是会有好处的。经络按摩的注意事项也有很多，都是需要我们注意的。
经络按摩
(1)按摩时间，每次以20～30分钟为宜，按摩次数以十二次为一疗程。
(2)患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即按摩。
(3)饱食之后，不要急于按摩，一般应在饭后二小时左右为宜。
(4)按摩时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要按摩。
(5)按摩前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。
(6)态度要和蔼，严肃细心，要耐心地向患者解释病情，争取患者合作。
(7)患者与医生的位置要安排合适;特别是患者坐卧等姿式，要舒适而又便于操作。
(8)按摩手法要轻重合适，并随时观察病人表情，使患者有舒服感。
结语：对于中医按摩我们是不是都了解了呢，中医按摩能给我们带来很多的好处，不仅如此中医按摩对治病的效果也是很好的，我们可以通过以上文章介绍合理的使用经络按摩，希望以上介绍的内容能帮到我们。
