20140408养生一点通视频:陆峰讲打呼噜怎么治

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图文作者:淮安三九网络有限公司

责编:尤雅丽

发表时间:2014-04-09 18:53

  你有打呼噜的经历吗?你知道打呼噜怎么治吗?今天来广西卫视做客的嘉宾是歌手陆峰,他将告诉大家打呼噜的原因以及治疗方法,大家一起来看看吧!

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  该视频主要文字介绍:

  打呼噜怎么治

  1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

  2、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

  3、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

  4、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  6、 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  本期专家介绍

  陆峰

  陆峰,男,1971年12月生,中共党员。

  学习工作经历:1994年毕业于第二军医大学药学院,获药学学士学位;

  1994~1999年在第二军医大学攻读药物分析专业硕士、博士学位;

  2005年在英国Manchester大学化工与分析科学学院作访问学者。现为该校药物分析教研室副教授、副主任。

  打呼噜是什么原因

  鼻部异常鼻部有生理性异常

  譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾。还有颌面部发育畸形,如小颌畸形等,也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻,在晚上睡眠时更为严重,引起打鼾。

  咽喉部疾病

  除了鼻部异常会引起打鼾,咽喉部疾病也会导致打鼾。如扁桃体增生、腺样体增生、腺样体肥大等,这些疾病引起咽喉狭窄,呼吸不畅,从而产生鼾声。

  呼吸暂停因

  “睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是:睡眠时张大嘴呼吸,有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒,醒来时显得很疲倦的样子,有时还会有剧烈的头痛等。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关,与其他原因引起的打鼾相比,此种程度要更严重。

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