在我们的生活中应该怎样去很好的有效的预防血脂高的症状，现在由于人们的生活节奏变快，更多人喜欢现代社会的快餐时代，这也就导致了很多人都患有血脂高的症状，那么血脂高的预防方法大家了解吗?降血脂的方法有哪些呢?血脂高的禁忌又有哪些呢?今天我们就随着小编一起去详细的了解一下吧。
我们知道血脂高可以通过健康的生活习惯进行预防或者是延后发生。虽然在我们的生活中有部分的血脂高的症状是由于家族的遗传才形成的，不能够进行预防，但是它也是一种文明病。除此之外，患有遗传的人如果在饮食上面不加以控制的话，那么血脂高症状就会提早到来哦。
血看起来浊浊的就是血脂高
不一定。血液中脂肪过高时，的确会让血液呈混浊状。不过也有误认的时候。例如抽血检查，因为抽的血是静脉血，本来看起来就比较暗，并不是血脂高造成的结果。
此外，有些检查项目，抽血不需要经过禁食，例如验血色素、甲状腺功能，如果是刚吃完饭后抽的血，三酸甘油酯较高，血液也会比较浊。一般的抽血检查，例如验胆固醇，则需要事先禁食8小时。
我们现在的社交的工具很多，很多的广告火把血浊和脖子酸以及脚麻联系在一起，事实上面，如果知识纯粹的患有血脂高的症状，还没有发生其他的何的病变的话，那么是不会产生任何的症状的。
洗血脂可以预防血脂高
洗血脂的目的，重要的是治疗一些因家族遗传而有恶性血脂高的病患。例如胆固醇可能高达300～400mg/dl，或者甚至飙到1000mg/dl以上，就可以用洗血脂的方法降低血中浓度，但不是拿来当做预防血脂高的方法。
因为洗血脂两个星期之后，血脂就会恢复，而且洗血脂不仅洗掉了“坏胆固醇”，还会洗掉“好胆固醇”和免疫球蛋白。
真正降血脂的饮食还是少热量、少油、少动物性蛋白质。所以正确的观念应该是“少”吃，而不是“多”吃哪些补品。
吃药后就万事OK，不用再注意饮食、运动等健康的生活习惯
错。即便是你已经在服用药物了，如果你的饮食不进行控制或者是不做运动而且在平时的生活习惯中还抽烟、酗酒等等的，那么这个时候你就可能要服用大量的药物，如此就会提高药物所产生的副作用的机会。
有没有办法做什么，提升好胆固醇的血液浓度
运动和少量的酒精(一天不超过30㏄)。很少人会纯粹为了可以提高血中“好胆固醇”浓度而吃药。一些特殊的药物可以降三酸甘油酯，提高好胆固醇，但主要的目的是为了降低血中三酸甘油酯浓度。
