盐水泡脚的好处 经常用盐水泡脚身体好(2)

  第四,儿童不宜用过热的水长时间泡脚

  因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。

  第五,女性经期别自己乱用中药泡脚

  女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。

  俗话说:“热水泡脚,赛吃人参。”足浴是现代人养生保健的必备良方,因此,平时多泡脚能达到长寿的目的,不过泡脚时一定要注意水温及泡脚时长。另外冬季潮湿寒冷,建议可以选用艾草泡脚,能达到舒经活血、去湿除寒的功效。

  盐水泡脚的佳时间一般晚上9点左右泡脚好,之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时间,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

  如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

  泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以30分钟左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

  盐水泡脚的方法收藏

  用盐水泡脚的好处是可以一定程度上杀死脚部的真菌,对于脚气病有一定程度的疗效。用盐水泡脚的方法是在半盆热水中加入一匙盐即可。水温宜从30℃左右逐渐进步到50℃左右;洗泡30分钟即可,浸泡时宜用双脚相互搓擦,如此更有利于舒筋活络,加速血液循环。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。

  泡脚的方法

  加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦, 上火下寒,腿脚肿胀。

  加花椒:20--30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹。

  加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎, 肺气肿哮喘。

  结语:脚部有很多的穴位关系着人体的健康,泡脚不仅能够缓解疲劳,还可以帮助我们治疗各种疾病!泡脚对于许多的疾病有非常多的帮助,希望上述介绍的这些盐水泡脚的常识和方法能够帮助大家哦!

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