想要在室内高尔夫中做出有力的上杆、储存能量就必须做到以下三点：
1、头部稍微向着目标反方向移动，而不是固定不动;
2、室内高尔夫中向后转体时，将重心移至右侧身体;在室内高尔夫中转动肩部和髋部，使背部朝向目标。
3、在室内高尔夫中做到以上动作，尽量使双手保持远离头部，即可在上杆时储存更多的力量，从而增加击球力量。
如何掌握室内高尔夫中的开球距离
在室内高尔夫中挥杆击球时，一定要避免一些错误的习惯，正确的击球方式将会大大提升你的球技水平!比如说，在上杆顶点，应该将重心移至右腿;
如果在室内高尔夫上杆时，使重心留在前腿，那麻烦大了，这是一种严重的失误，它会明显限制你的力量潜力。
其次，室内高尔夫中下杆时，开始使双臂下落，应使左膝稍微向着目标移动，这能够使你在室内高尔夫中准备好，让杆头充满爆发力地向着球移动，并使球杆保持在正确平面上。
后是室内高尔夫中的触球过程，使左髋向左转动，同时伸直左腿，此时不要抬高躯干。
要使伸直左腿的动作发挥作用，必须使前脚保持紧贴地面。接下来，马上在室内高尔夫中进行正式击球，争取“复制”出刚才的感觉。
总之，要想增加击球距离，需要学习制造更多的杠杆作用，在触球时伸直左腿。
如何在室内高尔夫中完美呈现触球
室内高尔夫中触球时的姿势与准备站位时的姿势迥然不同，用铁杆时，正确的触球动作是头部在高尔夫球上方。
甚至更偏向目标方向，杆身向目标方向倾斜(使用铁杆时，要向下击球)，上半身髋部打开。
肩膀从端正到微微打开，60%-70%的身体重心也已经转移至左腿上。
在室内高尔夫中，这种触球姿势会打出坚实的击球，并将小球前方的草皮打起。接下来，用一个平衡的收杆动作结束。
整个室内高尔夫中的挥杆过程，至此你身体的全部重心都在左腿上。这样练习，你会打得越来越好。
