与此同时，“七下八上”的降水规律也与大暑紧密相关。每年7月下旬至8月上旬，我国华北、东北等地进入主汛期，此时暖湿气流与冷空气在北方交汇，易形成暴雨。因此大暑期间常出现“一边高温炙烤，一边暴雨倾盆”的景象，民间“小暑雨如银，大暑雨如金”的说法，正体现了此时降水对农作物生长的重要性。
对农作物而言，大暑是“考验与机遇并存”的时期。高温高湿的环境利于水稻、玉米等喜温作物灌浆，但持续干旱或暴雨也可能导致减产。因此农谚有“大暑不暑，五谷不鼓”的说法，既点明了高温的必要性，也暗含对风调雨顺的期盼。
大暑的风俗：在酷热中寻一份清凉与安康
面对盛夏酷暑，古人早已总结出一套“顺时养生”的生活方式，这些风俗至今仍在民间流传。
饮伏茶是南方地区的传统。伏茶由金银花、荷叶、薄荷等清凉草药煮制而成，邻里会在村口或市集设茶摊，免费供路人饮用。在浙江温州，伏茶摊从入伏摆到大暑末，一碗碗茶汤不仅解暑，更盛满了乡土温情。
晒伏也是老辈传下的智慧。大暑正午阳光最烈，人们会将家中衣物、被褥搬到院中暴晒，利用高温杀菌除湿。在江苏苏州，还有“晒红”习俗——把红枣、桂圆等干货放在竹匾里晾晒，既能延长保存时间，又能增添日晒的香气。
饮食上则讲究“大暑吃仙草，活如神仙不会老”。广东、福建等地流行食用仙草冻，这种由仙草晒干熬制的甜品滑嫩清凉；北方则偏爱“贴伏膘”，在头伏饺子、二伏面之后，三伏天常吃炖肉补充营养，以应对高温消耗。
此外，部分地区还有“送大暑船”的民俗。如浙江台州，渔民会制作纸船，船上摆放祭品，由专人抬着巡游街市，最后在海边焚烧，寓意送走“暑灾”，祈求平安。这一习俗虽带有祈福色彩，却也暗含对防灾减灾的重视。
当暮色渐浓，暑气稍退，老人们摇着蒲扇讲述节气故事，孩子们追着萤火虫奔跑——大暑的炎热里，藏着最鲜活的盛夏记忆。如今虽有空调驱散暑热，但那些延续千年的风俗提醒我们：顺应时节、与自然和谐共处，或许才是度过酷暑的最好方式。
