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- [果类] 葡萄的功效 常吃这种水果有助睡眠
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- 喝牛奶有很多的禁忌，平时常喝牛奶的朋友们，应该要注意了解一下。牛奶的功效是大家都知道的吧！它是非常有营养的，老人或者孩子都是可以经常喝的。过期牛奶的用处是什
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- 豆浆可以说是很常见的一种饮品，因为营养物质丰富，很多人都非常喜欢，豆浆本身具有很多的功效，它能够预防心血管疾病出现，还可以益智健脑，关于豆浆的做法有很多，都
- [谷类] 黑芝麻的功效 常吃这种食物可以养颜美容
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- [菜类] 胡萝卜的功效 经常这种食物能够改善贫血
- 胡萝卜是很常见的一种食物，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，胡萝卜具有很多的功效，它能够降低血糖和血脂，还可以改善贫血。关于胡萝卜的做法有很多，做出的食
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- 竹笋是很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，竹笋本身具有很多的功效，它能够增强免疫力，还可以开胃健脾，关于竹笋的做法有很多，做出的食物都非
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