- [果类] 百香果的功效与作用及食用方法
- 百香果中的营养非常丰富，其中含有的丰富的维生素和膳食纤维，以及一些酚类的物质，不仅可以促进食物的消化吸收，还能起到消炎杀菌的作用，能够抑制体内多种细菌的生长
- [银耳] 银耳的功效
- 银耳属于真菌类食物，它的营养丰富，也是很好的滋补食品。其中含有丰富的微量元素，不仅可以补充身体所需营养，还能阻止体内钙物质的流失，具有增强免疫的作用。
- [谷类] 藜麦的功效与作用
- 藜麦是米类的一种，其中含有丰富的植物蛋白，可以促进体内氨基酸的吸收，藜麦中还含有多种矿物质，能够滋补身体，提高免疫细胞的活性，促进身体血液循环，增强体质，使
- [菜类] 山药的功效与作用 山药的这些功效你知道吗
- 我们都比较熟悉山药，在餐坐上也能经常看见它，山药不仅美味还有很高的药用价值，那么山药的功效与作用有哪些呢?吃山药有很多的好处，孕妇也可以吃吗?山药的做法很多
- [枸杞] 黑枸杞作用与功效
- 在生活中常常见到的枸杞是红色的，其实枸杞也有黑色的，而且黑枸杞的营养价值还高于红枸杞，尤其是其中的花青素和硒元素含量非常丰富，能减少体内自由基的含量，提高细
- [其他] 杏仁的功效 常吃这种坚果可以美容养颜
- 杏仁是一种常见的干果类食物，它具有很多的功效，适当的吃对人体有好处。在生活中杏仁的吃法有很多，不止直接食用这一种，不过我们知道杏仁是微毒的食物，经常吃杏仁是
- [枸杞] 枸杞子的功效与作用 春天这样吃枸杞对身体好
- 枸杞子是一种很好的补品，有很高的营养价值，不仅可以泡茶喝还能放入粥中，那么枸杞子的功效的作用有哪些呢?枸杞子的吃法有很多，不同季节的吃法有什么不同呢?枸杞子
- [菜类] 油麦菜的功效与作用
- 油麦菜是莴苣的一个变种，它的口感脆嫩，有淡淡的自然香气，可以熟吃也可以生吃。油麦菜中的营养含量丰富，具有很高的营养价值，可以补充身体没营养，增强体质，提高机
- [菜类] 茶树菇的功效与作用
- 茶树菇是属于菌类的食物，它不仅富含营养，而且它的肉质鲜嫩，具有一种独特的香味，因此受到很多人的喜爱，经常将它用来煲汤喝。
- [中药本草] 当归的功效与作用 当归竟有这么多功效
- 当归是很好的重要，有很多的功效，那么当归的功效和作用具体有哪些呢?有人认为当归有副作用，那当归有哪些副作用呢?生姜当归牛肉汤很多人都喜欢喝，它的做法是什么呢
- [谷类] 花生的功效与作用
- 花生是生活中常吃的食物之一，花生的营养价值很高，其中含有丰富的脂肪油，可以滋阴润肺，对肺燥引起的咳嗽痰多等现象具有缓解的作用，具有很好的止咳润肺功效。
- [其他] 芥末的功效
- 芥末是一味调味品，具有很浓的辛辣气息，一般很少有人能够忍受它的味道。不过芥末中营养成分很多，食用芥末能够对人体起到多种功效。
- [果类] 桑葚的功效 多吃这种水果缓解视力疲劳
- 桑葚是一种水果，大家在平时经常可以见到桑葚，它具有很多对人体很好的功效。桑葚的营养价值很高，经常吃能为我们的身体提供需要的物质，在生活中桑葚的吃法有很多种，
- [谷类] 黑豆的功效
- 黑豆是大豆的一种，因为外表呈现黑色，而称为黑豆。黑豆中的的营养丰富丰富，尤其是其中的蛋白质含量很多，可以补充体力，增加身体营养，具有缓解疲劳、增强抗病能力的
- [谷类] 黑豆的功效 常吃这种谷类能预防老年痴呆
- 黑豆是谷类的一种，它具有很多功效，吃了对身体很好，是一种比较适合人们食用的食物。在生活中，人们会把黑豆做成各种食物，并且很美味。我们要知道黑豆的营养价值是很
