太极拳教程 太极拳的基本训练

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视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:宋辉

发表时间:2015-08-04 16:00

  太极拳文化源远流长,影响深远,作为武功,其动作刚柔相济、舒展大方,如行云流水一般,其中包含的思想也是非常丰富,深入人心。今天,小编就为大家讲一讲太极拳的相关知识,相信大家通过下文的阅读,可以学到有用的知识。

  目录

  1、太极拳教程 2、太极拳的基本训练

  3、练太极拳怎样做到周身放松 4、太极拳的修炼与提高

  5、太极拳的听劲和喂劲 6、太极拳推手的三大要领

  7、太极拳何以四两拨千斤 8、太极拳“用意不用力”的内涵

  太极拳教程

  首先,我们先来学习一下太极拳的概念,了解“太极”当中所蕴含的哲理。

  所谓太极拳就是阐明宇宙由无极而太极,以至万物化生的过程。易经系辞;易故由太极,是生两仪;其中的太极即为天地未开、混沌未分、阴阳之前的状态。两仪即为太极的阴和阳,也为清、浊,清者上升为阳、为天。浊者下降为阴、为地。

  系辞传又说:“两仪生四象、四象生八卦,八卦生万物”。其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳,以及表与里的两面。而它们之间却既互相对立斗争又相互资生依存的关系,这即是物质世界的一般律,是众多事物的纲领和由来,也是事物产生与毁灭的根由所在。

  可见,太极拳的名字虽然抽象,但是意味非常深远。

  天地之道,以阴阳二气造化万物。天地、日月、雷电、风雨、四时、于前午后,以及雄雌、刚柔、动静、显敛,万事万物,莫不分阴阳。人生之理,以阴阳二气长养百骸。经络、骨肉、腹背、五脏、六腑,乃至七损八益,一身之内,莫不合阴阳之理。

  何为四象

  古代汉族人把东、南、西、北想象成四种动物形象,叫做四象。四象在传统文化中指的是:“青龙、白虎、朱雀、玄武”分别代表东南西北四个方向。四象在“春秋易传”的天文阴阳学说中指的是天然气象“风、雨、雷、电”。易经中则是指:少阳、老阳、少阴、老阴。代表春晓秋冬,生长老死四类事物和现象。

  何为四象生八卦

  八卦是四象衍生出来蕴含时间万物的八种象征:乾、坤、坎、离、震、艮、巽、兑;代表:天、地、水、火、雷、山、风、泽;这是中国传统哲学思想的起源和精髓,太极是一个哲学概念,是华夏人类文明的结晶,也是中国传统文化的根基,所以太极拳也被称为:“哲拳”。

  太极拳的练习中也是包含着各种各样的辩证关系,下面的学习中我们会一一提到的。

  “拳”者,技击之术也,拳就是一种用于搏击的技术,拳的种类有千千万万,但其共同的一点必须要有技击的含义,不能用于技击,不能称之为拳。如果把拳比作一个酒瓶,根据装的东西不同,可以变成黄酒、白酒、啤酒。因此拳是一种载体,它可以去承载不同的思想、文化而变成独具特色的拳种。太极拳就是把太极的思想融入的拳里而成为太极拳的。

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