实战太极拳 太极拳实战中必备的技巧

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来源:民福康健康

责编:马瑞

发表时间:2016-10-24 14:28

  实战太极拳虽说运动的比较少,但是也有其存在的意义,适当的练习不仅能起到防身的作用,也有不错的保健效果。为了自己的身体健康生活中经常练习太极拳是非常好的选择。下面就让我们一起随着太极拳教学来了解一下吧!

  太极拳实战中必备的技巧

  一、知形

  知形就是指对人体形体变化要有充分的认识,这里主要指的是对对方的人体形体变化,要能够有充分地把握。

  如果对方力大速度快,我方自然不能以慢动作式的太极套路应对,只能随人之进退快慢而相随。

  在这一过程中,佳时机在于把握对方初的动作雏形,即“一动”。因为这时对方的速度、力量都未形成,易处理。

  在实战中要善于观察周边,学会将对方的力量化解掉,太极拳讲求的是后发制人,不是双方力量的大小的较量。而是技击的较量。

  如果一动之机失了,可以继续破坏对方的发力距离,使之不能将力量作用到自己身上,这样自然无损亦。

  如果这一机又失去,则要用自己的身体承力、化力,使之在自己身上形成不能力点,没了力点,对方的进攻同样无效。

  这个过程,实质上就是从对方发力距离之外到对方发力距离之内的过程,是一个知拍功夫。这个过程,是大多数练太极者长期难以做到的难解之谜。

  太极拳的实质的武术,在双方交战中,要善于观察对方的动态,经常练习太极拳可提高大脑思维能力。

  二、懂劲

  这里谈的懂劲,其实在上面用身体处理对方的力点时已经开始发生作用了。在此基础上,要做的是,在与对方相接触的一瞬间,必须通过听劲功夫,知道并把握住对方的身体重心及其移动趋势。

  只有这样,才能为发人于丈外。太极拳集合了多种功能,无论男女老少,通过练习太极拳都能从中获取到各自的需求,坚持练习能延年益寿。

  太极拳技击具备心理素质

  技击是一种智慧,也是一个人心理素质的体现,学习太极拳技击能提高你的心理素质,同时也能训练出敏捷的大脑思维。

  1、技击思维

  技击思维包括战前思维与战中思维。战前思维一般是对已知或未知的技击对象所作的客观分析,如身材的高矮,强弱,技术特点等等,并在知己的基础上尽可能的了解和掌握其技术实力和心理活动等情况,达到知彼。

  通过掌握的初级信息在头脑中迅速反应出技术与战术的预见性,从而制定出初步的可变性技击方案。如是以静待动还是主动进攻;是引诱欺敌还是乘袭而击,只有战前做到知己知彼才能在技击中扬长避短,百战不殆。

  战术中思维是指技击过程中能否通过对方的技击特点,判断对方技术上的薄弱点,然后制定出自己的战术,与其相克。

  机智多变的调整适应自己的技术与战术的结构布局,使技术与战术得到密切有效的配合。以己心理优势克敌心理不足,所以一名优秀的太极技击手除要具备较好的体魄和技术外,还要具备客观、合理的技击思维。

  2、技击胆量

  胆量表现在技击对抗中调整心理平衡,保证情绪稳定的重要心理素质。技击过程中能否做到沉着、冷静、临危不惧。能否将技击技术有效发挥,无不依赖于技击胆量这一心理素质。

  俗话说,艺高人胆大,胆量要有高超的技术作后盾,技击技术的正常发挥必须有相应的胆量作保证,即使猝然遇敌,也不至惊惶失措,做到“泰山崩于前而不变色,麋鹿兴于左而目不瞬。”

  在太极拳实战中,要巧妙的运用劲的技巧,善于观察,及时判断出对方的战术,制定出对应的应对政策。

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