二十一、转身搬拦捶
1.转身扣脚
2.转体握拳
3.垫步搬拳
4.转体收拳
5.上步拦掌
6.弓步打拳
二十二、如封似闭
1.穿手翻掌
2.后坐引收
3.弓步按掌
二十三、十字手
1.转体扣脚
2.弓腿分手
3.转体落手
4.收脚合抱
二十四、收势
1.翻掌分手
2.垂臂落手
3.并脚还原
结语：以上是二十四式简化太极拳的全部图解，中学生通过练习太极拳能达到锻炼效果。二十四式简化太极拳适合中学生练习，简单易学，可帮助青少年集中注意力，快速提高成绩。
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