4、玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。吃玉米会胖吗?相信你看完上面的文章一定有了答案，那么还等什么，赶紧把玉米放入自己的减肥食谱中吧!玉米是一种五谷，对身体是很有好处的，它含有玉米油、淀粉、蛋白质等各种营养物质,所以觉得玉米是高热量的粮食。其实不然,我们日常生活中,以米饭为主食,而米饭也是营养十足的粮食,但是同等的米饭与玉米相比,前者得热量会比后者高，但是如果把玉米做成主饭，时间长了是会达到减肥的效果的，但是，你知道晚上可以吃玉米吗，下面就为大家介绍一下，我们一起来看看吧。玉米吃多了会变胖吗?很多人认为玉米很有营养，因为它含有玉米油、淀粉、蛋白质等各种营养物质，所以觉得玉米是高热量的粮食。其实不然，我们日常生活中，以米饭为主食，而米饭也是营养十足的粮食，但是同等的米饭与玉米相比，前者得热量会比后者高。所以换算过来，若把米饭替换成玉米，那么长期下来，体重很有可能会下降。
第一种就是烤玉米，烤玉米是非常好吃的一种吃法，而且嚼劲十足，色泽金黄，特别的漂亮，而且在烤玉米的时候，会锁住里面的水，不让水分流失。
第二种就是玉米排骨汤，把玉米和排骨放在一起做成汤，这样可以把排骨给炖的很烂，而且上面还带着玉米的清甜，肉汤也是很鲜美的，不过在做这个的时候，好是不要放糖也不要放盐。
第三种是肉末炒玉米，这道菜不。光是好吃，而且还非常的下饭，不过大家一定要记住，在做这道菜的时候，一定要用嫩玉米来做，千万不要用太老太硬的。
第四种是蔬菜玉米沙拉，这个也是特别好吃的，从小到大，小编喜欢吃的就是这个。
第五种叫做黄金玉米烙，这个味道是比较甜的，然后颜色金黄，特别好看，不管多大年纪的人，都特别喜欢吃。
第六种叫做莲子玉米饭，如果你是脑力劳动者，多吃这个，可以健脑。
第七种叫做猪肉玉米饺，这个是一种水饺，口感特别的清爽，很多人都特别喜欢。
第八种叫做玉米山药马蹄糕，这个也是特别好吃的，还特别的受欢迎，马蹄糕有各种口味的，玉米山药丝毫不比别的差。
第九种叫做鸡茸玉米羹，这个在秋冬季喝的时候是特别好的，特别的清香甘甜。
第四种叫做串烤玉米粒，想吃烧烤的时候，可以把玉米这样做哦，也是很好吃的。
第十一种叫做土豆玉米汤，这种汤是特别浓的，但是浓而不腻。
第十二种叫做香浓玉米汁，现在越来越多的人都喜欢喝玉米汁了，而且特别好喝，所以大家可以做来试一下哦。
结语：上面已经为大家介绍了玉米的功效，吃玉米会不会长胖和玉米的吃法。我们现在也了解了玉米。其实大家应该都知道玉米的营养一直比较高，并且也是我们常见的谷类，对身体有好处，建议在平时我们多吃一些玉米。
