玉米的功效与作用 玉米几大功效要知道

  玉米在生活中是一种比价常见的食物,因为香甜可口,所以深受人们喜爱,玉米的功效与作用是什么?像玉米这样的食物都是很有营养的,玉米的营养价值有哪些?玉米的吃法真的有很多种,那么玉米的做法有哪些,怎么做能好吃?想知道一定要继续看哦。

  玉米的功效与作用

  开心果

  很多人应该不是知道,玉米应该算是一种开心果,玉米本身含有极高的维生素B,这如果我们因为大量的工作,导致出现了失眠抑郁,精神紧张等等的问题,维生素B都能很好的改善,这个时候我们可以适当的吃一些玉米。发育和提高我们的免疫能力,还能对我们的神经起到一定的调节作用。

  降压抗癌

  玉米还具有降压抗癌的作用,玉米中含有很高的脂肪酸,但是几乎全为亚油酸,所以不管是使用玉米油还是吃玉米,都可以起到降压调脂的效果。而且玉米还含有一种名为谷胱甘肽的抗癌物质,它能有效的阻止产生癌细胞的酸化反应,所以吃玉米对预防癌症也有非常重要的意义。

  美容通便

  玉米种含有丰富的维生素和其他一些抗氧化的营养成分,经常吃玉米可以减缓皮肤的衰老,起到美容的效果。吃玉米对身体的好处很多,可以保持细胞活性,对皮肤的老化还是身体的老化,都有很好的延缓功效。

  玉米里面含有丰富的膳食纤维,能使我们的肠胃蠕动起来缩短我们的排便周期,也使我们的肠道更加干净,对便秘有很好的治疗效果。

  降压利尿

  玉米不仅营养价值丰富,而且具有很多的药用价值。首先,玉米含有一些利尿成分,食用玉米可以达到利尿的作用对于小便少,排尿困难的人来说,食用玉米是很好的选择。其次玉米有很好的降压功效。对于高血压的患者,每天服用一点玉米粥,可以明显的降低血压哦。

  利胆

  玉米还能滋补我们的胆,据研究发现,食用玉米后,我们的胆汁分泌速度明显加快,而胆汁的排泄也增加了不少这样就促进了胆汁的排泄和更新,使胆汁含有的速度和杂质明显减少,所以食用玉米有很好的利胆作用。

  玉米的作用

  1.调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。适用于尿路感染、慢性肾炎、尿路结石、胆囊炎、肝炎、自汗盗汗、高血压、高脂血症、慢性鼻炎、肠炎等......

  2. 玉米油是一种良好的药物,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管,是高血压、冠心病、肥胖症患者和老年人的理想食用油。

  3. 多食玉米可预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生,并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。

  4. 玉米开胃、利尿、清湿热的作用显着,对脾虚肝旺型、痰浊内蕴型高血压患者尤为适宜。

  5. 玉米有刺激肠蠕动、防治便秘的作用。

  6. 常吃玉米的人,不只发生高血压病和心脑血管病的几率低,发生癌症的风险也明显低于不吃玉米的人,这是因为玉米中含有较多的具有抗癌防癌作用的硒与镁。玉米汤有利尿效果特别是用于水肿性肥胖和脸及身体都有肿胀,那就是代谢不够好。 7. 还有就是平常上厕所的次数比一般人少,这样就容易水肿。从这个方面讲,玉米对女性有减肥作用。

  玉米的营养价值

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