面瘫是非常痛苦的疾病，不仅对自己的外貌产生了严重的影响而且还会影响到自己的心理，不利健康。那么日常生活中如何预防面瘫呢?接下来就让我们一起随着湖北卫视饮食养生汇2016节目李燕专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
如何预防面瘫
适当锻炼
首先想要预防面瘫就要增强体质，适当的锻炼是必要的，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，有效预防面瘫。
注意休息
面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。
膳食合理
少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
远离风寒
生活中一定要远离风寒，因为空调、风扇是常见的致病因素，所以说生活中不要图一时之快，这样才能有效预防面瘫的发生。
面瘫如何护理
一、患侧眼睑闭合不全的护理方法
因面瘫患者患侧常有眼睑闭合不全，眼睑闭合不全轻者引起结膜充血、干燥、肥厚和过度角化，重者因角膜暴露，表面无泪液湿润而干燥，导致暴露性角膜炎。因此患者睡时要用眼罩或纱布遮盖，必要时用氯霉素或其它眼药水滴眼，防止发生感染。
二、注意面部保暖
避免冷风直接吹袭面部，外出戴口罩，尽量用温水洗脸。注意保暖，以防感冒。治疗期间应合理安排作息时间，使机体得到全面调整，促使局部症状得以恢复。
三、面部按摩方法
两手擦至掌心发热，按于颊部，做顺时针或逆时针摩擦，每次数圈，每日用神灯照射一至两次，每次三十分钟左右。在发病后一周开始进行，手法由轻渐渐加重。
本期嘉宾介绍
李燕
女，主任医师，医学博士，1997年毕业于天津医科大学。担任中华医学会皮肤病分会病理学组委员，天津市中西医结合皮肤病学会青年委员会副主委。参与国家级科研课题4项，市级课题3项，曾获得天津市科技进步三等奖;副主编《皮肤性病诊疗彩色图谱》，参编、参译著作多部，在国内外学术期刊发表第一作者论文多篇，曾被评为天津医科大学优秀教师、总医院新世纪人才。曾先后在北京医科大学第一医院、中国医学科学院皮肤病研究所进修皮肤病理，作为访问学者赴美国短期研修。擅长痤疮、酒渣皮炎、脂溢性皮炎等面部皮肤病、银屑病、湿疹皮炎、带状疱疹的诊疗，疑难皮肤病的病理诊断。
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