湿气是老生常谈的话题，但却又永不落伍，因为它经常徘徊在我们的周围，影响我们的健康。它虽不直接致命，但是却能诱发各种疾病对我们的身体造成伤害，严重者可能威胁性命。
我们的身体内水分含量很高，好像天生就与湿气绑在一起，春天容易得风湿，夏天容易得湿热，秋天容易得寒湿等等，而这些伴随着我们四季轮回的湿气也是三高爆发的背后杀手之一。因此湿气对我们的健康而言，真的不是善类。
老李是一个公司总经理，生活条件优越，但是年轻的时候因为创业的艰辛，落下了不少的慢性疾病和身体隐患，比如湿气严重、三高等等，去年医生说他身体很多指标都不过关，直接让他去医院住院一个月进行全身的调理治疗。看来这湿气真的不是富贵病，是我们所有人都可能沾上的。所以一定要提起注意!
那么我们该怎么判断自己的身体是否有湿气存在呢?
1、看大便
大便是我们身体的终排泄物，一些健康的信号就会在大便上面显示出来，体内的湿气到底有没有，可以看这些方面：
颜色
颜色发青，不成形，形似溏泥，长期便溏，必然体内有湿。
气味。
大便虽成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，臭味重，也意味着体内有湿。
并发症
若大便不成形的同时还伴有便秘，说明体内的湿气已经很重很重了。
一般来说上厕所大便结束之后两三张手纸就差不多够了，但是如果很反常，用了很多手纸都擦不干净的话，可能体内湿气就很严重了。
2、舌苔
舌苔是我们身体状况的晴雨表，健康的舌头淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。若舌苔黄中带腻，则是体内有湿的表现，黄得越厉害，或腻得越厉害，说明湿邪越严重。
3、睡眠
一般来说正常人的睡眠在时间足够的情况下，起来之后都能保持精神，但是如果你早上起来后困倦、头昏、四肢沉重、不愿起床，甚至觉得头上有东西裹着、包着，让人打不起精神，完全不想动弹，也是体内有湿气的一大表现。
4、食欲
除了那些外在的因素之外，看到食物完全没有食欲，吃完东西总是习惯性胃胀等等，可能就是因为湿气重，影响了胃功能。
看这些信号，就知道你湿气重不重，希望大家都能警惕起来呀。
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