体内湿气重的表现症状 体内湿气重身体表现

  日常生活中,我们经常会有身体不舒服的情况,短期的身体不适可能是因为生病引起,但是如果没有生病却还是没精神,那么就要考虑是否是因为体内湿气过重。那么,体内湿气重的表现症状有哪些?体内湿气重怎么办?下面我们不妨通过具体的内容一起来看看吧。

  体内湿气重的表现症状

体内湿气重的表现症状

  现代社会,生活和工作的压力都很大,于是不少朋友出现了亚健康的状态,这其中因为体内湿气较重的人数占比例很多。那么,如何判断体内是否有湿气?湿气重的表现症状有哪些?

  1、观察舌头

  从舌头上,我们就能够发现湿气的一些症状。如果是湿气比较严重的患者,舌头两边会残留一些牙齿压迫的痕迹,这也就是民间所说的齿痕舌,一旦出现这样的现象,就证明患者的湿气还是比较严重。其次,我们还可以看看舌苔的颜色,如果是粉红色的舌苔,则代表身体正常。但是如果舌苔的颜色变白和变黄,而且看起来非常厚实,那也代表患者体内有许多湿气。

  2、大便情况

  另外,要想知道自己体内是否有湿气,还可以观察一下自己的大便情况。我们需要了解一下自己的大便是否有成型,有没有总是黏在马桶上需要冲洗很久次才能干净,有没有每次大便都觉得没有拉完,如果有上面这几种情况,就代表患者体内有湿气。还有,如果患者长期的精神状态都不是很好,总是无精打采想要睡觉,脾胃也比较虚弱的话,也有可能是因为体内湿气太重引起的。

  通过对上文的阅读,相信大家已经知道体内湿气重的表现症状有哪些。大家不妨跟自己平常的状况来对比一下,看看自己体内究竟有没有湿气。如果有的话,患者一定要多做运动,通过出汗来排除湿气,也可以多吃一些去湿气的食物,比如生姜、葱蒜等。

  怎么判断自己身体是否有湿?

  1、头发爱出油。

  2、面部油亮。

怎么判断自己身体是否有湿

  3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)。

  4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。

  5、小肚子大。

  6、耳内湿(耳禅湿 )。

  7、阴部潮湿。

  8、小腿肿胀。

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