20120724湖北卫视养生汇:范志红讲果酱的做法

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图文作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:周伟

发表时间:2012-12-21 11:13

  编者按:随着人们生活水平提高了,大家都喜欢吧水果做成果酱在吃,那么做果酱的时候应该注意什么呢?下面我们就来听听专家的讲解。

  本期节目请到的嘉宾是中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士范志红,讲果酱。

  该视频主要文字介绍:

  苹果酱  原料:

  苹果200克,砂糖60克(砂糖量控制在去皮和芯以后的苹果的三分之一左右),盐水适量,柠檬一个。

  做法:

  1.苹果削皮去芯,切成小块,浸于盐水中约15分钟。

  2.放入锅中,撒砂糖的一半于苹果上,加少量的水,以中火煮,去浮沫。

  3.煮至苹果呈透明色,并溢出甜甜的香味时,拌入余下的砂糖,调整甜味,同时加入柠檬汁。

  4.将苹果压成泥,煮果酱显出光泽,呈浓稠状时,即可装入用热水消毒过的广口瓶子中(趁热装瓶)并倒置。

  贴士:

  好挑选稍稍嫌酸的苹果作原料。若苹果不带酸味,可适当加入柠檬汁以增加酸味。

  草莓酱  做法一:

  原料:

  草莓200克,砂糖60克(砂糖量控制在草莓的三分之一左右),柠檬汁2大匙。

  做法:

  1.清洗草莓,去蒂,注意不可将草莓弄碎。

  2.撒砂糖的一半于草莓上,放置一段时间。

  3.果汁渗出后移于火上,用中火煮,去浮沫。

  4.添入柠檬汁,边试味边加入余下的砂糖,若不喜甜味,也可不加。

  贴士:

  草莓是常见的果酱,制作时,以保持草莓的颗粒状更诱人食欲。选择以粒小带酸的草莓为佳。在火上煮的时间不可过长,否则果酱的色泽不佳。以中火过一下,去除水分即可。用木铲等搅拌时,注意不可捣碎草莓。也可使用微波炉,不必覆盖保鲜膜,放在“强”挡,加热8分钟。

  做法二:

  原料:A.草莓600G 柠檬汁半个 B.甜菊叶2G 水500ML C.麦芽糖300G

  做法:

  1.草莓洗净,去果蒂后沥干水分

  2.将水放在锅中煮沸,加入甜菊叶续煮10分钟,至水剩一半量

  3.捞除甜菊叶,再加入麦芽糖拌煮至溶化

  4.加入草莓和柠檬汁,用小火煮,煮时要时常用勺子搅拌,以避免烧焦

  5.在煮的过程中要经常将浮沫捞除

  6.用小火慢慢煮到草莓软化,果粒变小,汁液变浓稠状即可熄火,装瓶放凉后冷藏保存

  草莓苹果酱

  原料:草莓750克,苹果500克,白糖1000克,明胶6克,草莓香精2滴,水适量。

  制作:

  1.将草莓和苹果用清水洗净,苹果削皮,切半、去核,再用 捣碎机或菜刀将草莓、苹果搅碎成泥。

  2.把碎草莓、苹果和水一同倒入锅内,略加搅拌,待其混匀后,用旺火煮沸5分钟左右,再放白糖,用力搅动至糖溶,然后改用文火煮8-10分钟,并经常搅动果酱,防止糊锅。

  3.用少许清水将明胶浸泡煮溶,倒入果酱中,拌匀,继续煮10多分钟,见锅内果酱变浓稠,且气泡增大,即可离火,滴入香精,稍晾温,倒入容器中存放。

  橙皮酱

  原料:酸橙200克,砂糖或蜂蜜80克(砂糖或蜂蜜的量控制在酸橙的40%左右)。

  做法:

  1.清洗酸橙,然后一剖二,挤出果汁,去籽。

  2.用匙刨果皮内侧,去除酸橙的筋缕等。

  3.将果皮切碎,厚度约为1毫米。

  4.将切碎的果皮浸于水中,水面刚好淹住果皮,放置一晚。

  5.次日去除做法4的水分,然后加入足量的水,煮沸腾后倒去水。如此反复两次。

  6.将做法1的果汁放入锅内,加进做法5和砂糖的一半,以中火煮,去浮沫。煮时应注意尽量不触动锅内的材料,但需要时时晃动锅子。

  7.待果皮煮透,加上剩下的砂糖调味。

  贴士:

  酸橙皮经水煮可去果皮的苦味,这一步制作过程不可草率。若以蜂蜜增加甜味,风味更佳。橙皮果酱以酸橙、柚子、柠檬等柑橘类果实为原料,酸甜口味可自由调整。

  桔皮果酱

  材料:橘子 随你喜欢多少;麦芽糖和橘子的比例是 1:4 (一般超市都有卖的);普通白糖和麦芽糖份量一样;柠檬半个;盐、水适量

  做法:

  1.柠檬洗净榨汁备用,橘子抹上盐巴用手充分搓揉除去蜡质,再用清水仔细冲洗。

  2.先将橘子平分成4等份,再将橘皮泡水4小时以上(可去除苦涩味);橘肉先剥成小片后去籽,再撕除白色的薄膜备用。

  3.煮开半锅水,放入1大匙的盐,将泡好的橘皮放入锅中煮10分钟。

  4.煮好的橘皮浸泡在冷水里,冷却后用水果刀削除白色的薄膜,再将橘皮切成细丝。

  5.将处理好的橘皮丝及橘肉放进锅里,加入柠檬汁用中火煮滚,再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

  6.待麦芽糖完全溶化后便可加入白糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

  桔味果酱

  原料:苹果9个,水1小匙,糖450克,桔子汁1份,桔子皮泥1大匙。

  做法:

  1.苹果去籽,切4块,放入锅中。

  2.锅内加入1匙水,放入苹果边搅拌边煮,果肉变软后用小火焖煮30分钟。

  3.加入桔子汁和桔子皮泥。

  4.加糖后搅拌用小火煮90分钟变成糊状为止,要不断搅拌以免烧焦。

  5.装入用热水消毒过的瓶子。

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  本期嘉宾介绍

  范志红

  中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士。中国食品科技协会营养支持委员会理事,中国酒店协会美食营养顾问,中国烹饪协会美食营养委员会专家委员,中国营养膳食推广工程专家顾问团顾问。江苏城市频道“万家灯火”主讲人、卫生部健康教育巡讲专家。

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