心脏病是危险性极高的疾病，得了心脏病，平时的生活中就得更加小心，什么该做，什么不该做都要清楚，本期健康北京马长生教授就告诉我们心脏病人的注意事项，大家一起来学习吧。
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本期嘉宾介绍
马长生
主要从事心血管疾病介入治疗的临床研究和推广普及，为我国该领域的学科带头人之一。
为推动我国早期心律失常射频消融的主要专家之一，应邀到国内300余家医院进行指导，在国内早开展经导管射频消融房颤，并带动全国房颤导管消融的发展，使之与国际先进水平保持同步。
作为术者或指导完成心律失常射频消融术、经皮冠状动脉支架术、经皮二尖瓣球囊成形术等共计近万例心血管疾病介入治疗。
1992年以来为全国培养了大批心血管介入治疗专业人才，为我国介入心脏病的发展做出了重要贡献。
该视频主要文字介绍：
1.改善不良的生活习惯
心绞痛患者应彻底改善一些不良的生活习惯，如抽烟、生活无规律、长期紧张和压力、高脂高胆固醇、高盐的饮食等。要建立正确的观念及健康的生活态度，才能防患于未然。
2.学会放松心情
试着解决你的冲突来源能有效地改善心绞痛，不论是在工作中还是在家中，学习控制情绪，而不是让情绪控制你。尽量不要和配偶吵架，那样常会引发心绞痛。
3.斜躺着睡眠
为防止在晚上睡觉时会发病，不妨将床头抬高8～10厘米，有助于减少发作次数，采取这种睡姿能促使血液聚集脚部，所以没有太多血液回流人心脏里的狭窄动脉。
4.禁烟
抽烟会增加血液中的一氧化碳含量，将血液中的氧气取代。而心绞痛是心脏里的动脉受阻，极需氧气，抽烟显然是对患者有害的习惯,再者，抽烟使血小板凝聚，加重动脉的阻塞程度。抽烟还会降低服用药物的效果。
5.避免噪音
暴露于过量噪音中30分钟以上，会使血压上升，并且在噪音消退后，还能继续影响心脏30分钟。
6.多运动
许多心绞痛患者认为运动容易引发心绞痛。刚开始接受运动训练时，确实会在初期阶段经历心绞痛，但不要因此就不运动。如果患者发现运动后病发频繁，则应减慢速度或减轻强度，直到你的身体能接受的程度。
运动能舒解压力及不适，也有助于减轻体重。压力及体重超负荷都对心脏不利。运动也能减少心跳次数，并降低血压，结果将减低对药物的需求。当然，光靠运动还不够，还需配和饮食治疗方能奏效。开始运动计划前，先向医师咨询，并作体能测试，以了解自己的极限，同时，运动前需作暖身，尤其是冷天外出时。
