陈式太极拳 亦张亦弛外柔内刚

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视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:蒋苏

发表时间:2013-06-19 09:34

  很多人在打陈式太极拳的时候,会有很多疑惑,比如太极拳该快还是慢,用气还是不用气,由柔入手还是由刚入手,今天小编就跟大家说一说,以解这些疑惑,一起来看看文章吧。

  一、打陈式太极拳慢的对还是快的对?

  打太极拳不在于快或慢,而应当是快而不乱,慢而不散。什么是快而不乱,慢而不散呢?拳不管练的再快,必须外形与内气结合起来,以内气来摧外形,气到形到,形是随气而动,这样运动就是快而不乱,这样快才对。如果在运气时,气到形不到,形到气不到,不是气过于形,就是形过于气,这样练就是快而乱,快也不对。>>>陈式太极拳 促进新陈代谢美容护肤

  慢而不散,就是在运动,外柔内刚,外如处女,内如金刚,静如山岳,稳如泰山,就是用蓄劲而待后发,这样练就是慢而不散,练慢也对。如果犯上重下轻,外散内空,手到身不到,身到气不到,气到形不到,一盘散沙,这就是慢而散,这样练慢也不对。打太极拳主要是完整一气,刚柔相济,变化无穷的道理。

  二、打陈式太极拳用气对还是不用气对?

  打太极拳应当是不用气,轻而不浮;用气沉而不僵。这样练用气对不用气也对。如果不用气,轻而浮,用气沉而僵,这样用气不用气都不对。什么是轻而不浮,沉而不僵?无论是举手抬脚,如棉裹铁,轻而自然,这就是轻而不浮。用气不是用笨气,死搬硬套,用气用的是先天自然之气,带有灵活性的,这样练就是沉而不僵,否则都是不对的。>>>陈式太极拳拳谱 竞赛套路节奏鲜明

  三、说陈式太极拳是大架,杨式是中架,吴式是小架,这样说法对不对?

  这样说法是不恰当的。陈式太极拳初学时,虽然是由大架入手,但因其是刚柔相济,千变万化,是忽大忽小,忽有忽无,忽隐忽现,忽刚忽柔,变化无穷的。所以说,陈式太极拳,大架也可以收成为中架,中架也可以收成为小架,把太极拳说成为死的是不对的。

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