1、少吃补品和食盐
冬季是进补的好时节，但是立春过后，我们的进补就要适度。立春过后，无论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少。如果在立春时节进补过度的话，反而是件伤身的事情。
立春过后就是春节，在春节期间，很多人每天都离不开大鱼大肉。春节多吃肉无可厚非，但是一定要控制食盐的摄入量。因为咸味可以入肾，如果吃盐过多的话就会伤肾气，这样不利于体内阳气的保养。
2、多吃韭菜和菠菜
立春过后，天气冷暖不一，我们的身体需要保养阳气。我们平时要多吃辛温发散的食物，多素少荤，少吃辛辣和酸涩的食物。小编建议大家立春过后可以多吃韭菜和菠菜这两种蔬菜，常吃这些对身体有诸多的益处。
韭菜中含有丰富的挥发油、蛋白质和多种维生素等营养物质，具有补肾、健胃和提神的功效。春天的韭菜味道更为鲜美，常吃韭菜可以提高身体内的阳气。而菠菜也是一年四季都有的蔬菜，但是以春季为佳。春季上市的菠菜，可以解百毒、防春燥。中医认为菠菜性凉味甘，可以养血润燥。
三、生活习惯的转变
冬季和立春时节的养生原则有诸多的不同，除了表现在衣食这两方面外，还表现在生活习惯上。中医认为，冬天应该做到早睡晚起，这样有利于体内阳气的保存，帮助我们抵御寒气的侵袭。
立春过后，天气逐渐回暖，我们平时要做到早睡早起，这样才有利于身体保健。冬季一般都是天寒地冻的，我们要减少户外活动的时间。而立春过后，万物复苏，莺飞草长，这样宜人的天气，我们应该多出去锻炼身体，踏青郊游，这样还可以提高人体的免疫力，让我们少生病。
结语：今天是立春节气，春天的脚步越来越近了，过不了多久，万物就会复苏，到处都是生机勃勃的场景。那么，我们在立春时节应该如何养生呢?我们在衣、食和生活习惯方面要做到三大转变，这样才能提高身体免疫能力，做到少生病。
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