谷雨到来也就说明春天就要过去了，这个节气也被古人赋予美好的寓意，在中医角度看，谷雨也是养生的好时节，不过大家有很多注意事项要知道。还有在养生的时候，不能随便进行，养生也是有注意事项的。
一、勤洗发，防脱发
谷雨时温度会升高，湿度也会增加，头发可能会分泌很多油脂，头发也会变得更加油腻，很有可能会吸附灰尘和一些过敏物质，这样可能会导致脱发的情况，所以大家此时洗头发的频率要比之前更加频繁。
大家在洗头发的时候，水温不能太高但是也不能太低，保持在30度左右的时候就可以了，洗完头吹头发的时候不能太干，不然可能会影响到发质。大家要少用化学成分多的洗发水，不然可能会刺激到头皮，加重头发的症状。
二、适当保暖，防病毒性疱疹
在谷雨节气天气的昼夜气温可能很大，不然可能会导致头发受损，让身体的免疫力失调，此时也是带状疱疹和单纯疱疹的发病期。生活中大家要早晚增加衣物，做好保暖，大家要根据天气变化增加衣物。
三、谨防花粉过敏、昆虫咬伤和风湿邪气
天气逐渐转暖后，人们室外活动增加，过敏体质者应注意防范皮肤过敏、湿疹、荨麻疹等皮肤病。春季各种昆虫的繁殖和活动也变得频繁，注意不要停留在潮湿阴暗的处所，以免被昆虫叮咬，引起局部虫咬皮炎甚至严重的全身过敏反应。前往郊外应尽量穿材质纯棉的长衣、长裤防护。
四、运动防病，可选择散步、慢跑等方式
谷雨时节也是春夏之交，此时人体运动后较易出汗。通过散步、慢跑等方式微微出汗，可使全身气血舒畅，有利于提高免疫力，预防疾病。如果经常剧烈运动导致大汗，反而容易导致阳气阴津耗伤，免疫力下降。
五、情志防病，切忌遇事急躁，妄动肝火
谷雨时节，肝气当令，肝主怒，人的情绪反应与肝有密切关系。4～5月人们容易出现情绪波动，尤其是阳亢之人更容易急躁易怒;如果内有肝郁，外有风寒束表，往往会阳郁化火。
