许多人都有胆固醇高的现象，日常生活中可以经常吃一些能够降低胆固醇的食物，有利于我们的健康。那么日常生活中胆固醇高吃什么好呢?那就让我们随着名医话养生栏目胡予专家一起来看看吧!
该视频主要文字介绍：
胆固醇高吃什么
1、苹果
苹果含有丰富的营养价值，而且非常的均衡，日常生活中经常吃苹果能够有效的降低胆固醇。
因富含果胶、纤维素和维生素c，有较好的降脂作用。
2、胡萝卜
富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。
3、玉米
日常生活中经常食用玉米能够非常不错的降低血清胆固醇，对我们的身体健康非常有利。
4、大豆
研究人员发现，每天吃115克豆类，可降胆固醇。
5、茶叶
茶能降血脂。
6、大蒜
对防止动脉硬化有利。
7、茄子
茄子在我们的肠道中经过消化分解产生的物质，能够和胆固醇结合，使之排出体外，从而降低胆固醇。
8、香菇及木耳
能降低胆固醇和甘油三脂。
本期嘉宾介绍
胡予
女，1995年在菲律宾大学医学院获得临床流行病学硕士学位。现为上海糖尿病学会中青年委员。
熟悉内分泌科常见疾病的诊疗工作，擅长糖尿病、肥胖、血脂异常、高血压以及相关大血管并发症的诊疗及研究工作，发表论文多篇，其中一篇为被SCI收录。参加了4部专著的编写工作。参加了多项临床研究，包括参加了国家“十五”攻关的糖尿病干预治疗预防大血管病变的研究。
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