蒜茸野菊花

1本菜谱的营养成分

• 热量84.78千卡
• 蛋白质1.3克
• 脂肪5.03克
• 泛酸0.14毫克
• 碳水化合物8.79克
• 叶酸18.4微克
• 膳食纤维0.22克
• 胡萝卜素6微克
• 硫胺素0.01毫克
• 核黄素0.01毫克
• 尼克酸0.12毫克
• 钙10.29毫克
• 磷23.88毫克
• 钾60.87毫克
• 钠871.81毫克
• 镁4.55毫克
• 铁0.4毫克
• 锌0.19毫克
• 硒0.65微克
• 铜0.05毫克
• 锰0.11毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

6食物相克