- [饮食禁忌] 立秋注意5不吃 中老年朋友要懂忌嘴才能顺利入秋
- 立秋标志着秋季的开始,天气逐渐转凉,昼夜温差加大。在这个季节转换之际,我们的饮食习惯也需要做出相应的调整,以适应气候变化,保护身体健康。特别是对于中老年人来
- [肉类] 三高人群一口肉都不能吃吗 别担心 这几种肉可以放心吃
- 在现代社会,高血压、高血脂、高血糖这“三高”已成为威胁许多人健康的常见问题。对于三高人群而言,饮食控制尤为重要,而肉类作为餐桌上的常见食品,常常被误解为三高
- [中医理论] 实易泄虚难补 体虚的人养生调理要格外注意3件事
- 在忙碌的生活中,不少人发现自己总是感觉疲惫不堪,稍微劳累便气短乏力,稍有不慎便容易感冒,这些都是体虚的表现。中医认为,“实易泄,虚难补”,意思是说,实证相对
- [健身常识] 经常跑步的人坚持下来能得到什么 值得高兴 疾病会不敢靠近
- 随着时代变化,发现现代很多人都开始注重养生,对自己的健康,也有了更多的重视。为了减少疾病发生,发现大部分人都养成了运动习惯。
- [女性保健] 为什么有人月经会提前 有人月经会推迟 和哪些原因有关
- 正常情况下,保持28天的月经周期,是最常见的情况,身体健康的话,月经往往会保持这样的有规律周期,但是,也有很多女性,会发现自己的月经面临失衡,呈现出提前来月
- [饮料] 坚持喝牛奶的人会有什么好处 与不喝牛奶的人相比 区别真不小
- 牛奶是日常生活中常见的一种奶制品,在我国,虽然对于牛奶的需求不像国外那么大,但牛奶也成为了很多家庭必备的一种奶制品。很多家长从宝宝小的时候,就会给他喝牛奶,
- [养生常识] 每天坚持跪坐 身体可能会发生喜人变化 不妨现在开始做
- 提到跪坐,很多人第一时间会想到日本人,因为他们日常比较喜欢跪坐的姿势,但国人却不太习惯这样的姿势,稍微坚持几分钟就觉得不舒服。但实际上每天坚持跪坐,一些好处
- [饮食] 老糖友推荐的6款“稳糖菜” 夏天常吃 餐后血糖更平稳
- 在炎炎夏日,对于糖尿病患者(简称“糖友”)来说,保持血糖稳定成为了一项重要任务。合理的饮食控制不仅能有效帮助管理血糖,还能带来清凉与营养。今天,就让我们一起
- [饮食] 动物油 植物油 到底选择哪种更有利于我们的健康
- 在探讨日常饮食中的油脂选择时,动物油与植物油一直是人们关注的焦点。随着健康意识的提升,愈来愈多的人开始关注油脂摄入对身体健康的影响。那么,究竟是动物油还是植
- [果类] 做好这三点 糖友或许也能健康吃西瓜
- 在炎炎夏日,西瓜几乎是家家户户餐桌上的宠儿,它不仅能够帮助解渴消暑,那清甜的滋味更是让人难以抗拒。但对于糖尿病患者,也就是我们常说的“糖友”们来说,西瓜的高
- [果类] 桃子养人 杏子伤人 为何这样说 爱吃水果的看看吧
- 在炎炎夏日,水果摊上色彩斑斓的桃子和杏子总是吸引着过往行人的目光。它们不仅味道鲜美,还承载着民间流传已久的一句话:“桃子养人,杏子伤人。”这句话背后,既有传
- [养生常识] 夏天泡脚和冬天泡脚有什么不一样 做好9点才算健康泡脚
- 泡脚作为一种简单而有效的养生方法,深受广大群众的喜爱。然而,不同季节的泡脚方式却各有讲究。夏天泡脚与冬天泡脚在多个方面存在显著差异,了解这些差异并遵循健康泡
- [中老年] 走路与寿命长短有关 50岁后每天走多少步适宜 医生说出答案
- 现在很多人都非常注重养生,我们会发现身边一些年纪大的人比年轻人走路还快,身体十分的轻盈。一部分人认为走路和寿命有关,走的步数越多,身体越健康,自然也更加容易
- [健身常识] 经常跑步的人 与从不跑步的人相比 三个月后差别到底有多大
- 为了身体的健康着想,多锻炼是非常有必要的,常见的锻炼方式中,跑步是比较受人喜欢的一种。跑步不需要借助什么器材,只要找一个合适的地方就可以开始跑,坚持一段时间
- [体检常识] 一体检就要抽血 到底都能检测出什么疾病 哪些事项要注意
- 越来越多的人开始关注起健康的问题,无论是平时忙于工作的年轻人,还是终日休息的退休人员,无不对自己的身体健康产生了警惕,其实这也是一件好事。

























