- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练习好陈式太极的六合
- 对打与练拳都必须注重每招每手的变化，然都不离六合之原则，一手有一手变化，一着有一着变化，然一势变化，一拳套变化，皆须留心，无论是手、着、势、套，变而能化，皆能顺
- [太极拳视频] 太极拳视频 八卦掌内功的习练及进阶方法
- 一、(以往左转开始)立正起式双腿弯曲身体下坐，趟泥步直步出左脚;左脚踏实，身体重心前移，右腿蹬直成弓箭步稍停。而后重心完全移到左腿，身体不动，右腿平抬慢慢提到左
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳内家功夫的最高境界
- 掤捋挤按四方正，采挒肘靠斜角成，乾坤震兑乃八卦，进退顾盼定五行。第一句在说，敌人上击过来我掤之，敌人势道已过我捋之，敌人近身缠斗我挤之，敌人落在下方我按之，这四
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的最高境界
- 有招数或称定式的套路式的武术，其实是一路占先机，按照特定路子走。一旦被对方突破，肯定要吃亏。融会贯通的高人，估计就不会按照整个路子走。练习太极拳的最高境界就是筋
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何训练太极拳技击的心理素质
- 太极拳技击，须在盘架、单操、推手(接手)修习熟练，且对知己知彼工夫有一定体认后方能进行。盘架不等于技击，前人有日盘架三十遍之说，但初学者只知其一，不知其二。盘架
- [武式太极拳] 武式太极拳 练武式太极要学会含三合一
- 含三合一笔者曾在《太极圆圈意念法》一文中，提到一个太极观点，应一分为三地看待太极图。多数人认为：一分为二，针对这一倾向，笔者提出一分为三。因为阴、阳鱼没有中间地
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 练习吴式太极拳要学会用力
- 一、心、意、精、气、神笔者认为两文均谈到的“内三“吴式太极拳是什么?心就是吴式太极拳，吴式太极拳就是心”(解守德先生语)。练吴式太极拳中的心，是担负多重任务所形
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 练习杨式太极拳有三大难点
- 练习杨式太极拳的三大难处一、因缘性难空笔者最近几年比较关注老年人太极训练的现状，通过调查访问，发现步入老年才开始习练太极的大多数人是带着治疗各种慢性病、疑难症来
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳拳法的三大要点
- 和式太极拳拳法不是单单指手有很多人把和式太极拳拳法仅仅理解为是指手，这种理解是不正确的。其实自古以来汉语中大量出现的“动手”都不是仅仅指手的动，而是指全身肢体的
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极所体现的三大原则
- 太极拳法体现了“不用力”杨澄甫先生所说的“用意不用力”，对于真正的太极拳传承者而言可说是太极拳生命象征的要领。杨澄甫先生所说的这种“力”，用现代运动解剖学的语言
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳要体现上下相随
- 练太极拳体现了“上下相随”的方向太极拳以“舍己从人”之“沾粘连随”为根本，而自身也存在着“上下相随”。但现代太极拳界对“上下相随”有两个严重的误解，一个误解是根
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳不动手原则
- 一、“不动手”体现了“由脚而腿而腰”《郑子太极拳十三篇》的《视本末》这一节是这样陈述“不动手”这句话的：“杨师澄甫之分释太极拳诸要点如下：每于练功架或打手时之讲
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 练孙式太极拳的技击四要点
- 俗话说“学以致用”。但对于孙式太极拳来说，许多训练手段的目的是获得相应的素质，这些训练手段并非能够一成不变直接用于技击。缺少了有效的打击、控制对手的手段，则前文
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练陈式太极的结构和知觉
- 第一类素质：结构这个类型的素质所包括的内涵，可以用“结构”两个字来表征。其中包含两个方面的含义1.人体自身结构的优化陈式太极拳训练体系中最重要的组成部分之一，就
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的心意内功
- 一、什么是心意内功?太极拳拳的内功就是丹田功，也就是“意守丹田”。意守丹田是心意拳的修炼内壮的主要方法。古人说：“心猿意马最难收”，意守丹田很难静下来，容易杂念
