- [中医养生] 痰湿体质的人如何减肥
- 痰湿体质主要的表现是肥胖乏力，精神萎靡不振。痰湿体质的人可以通过服用健脾燥湿的中药配合针灸的方式减肥。痰湿体质的人如何减肥?杜琳：其实痰湿体质的病人，他的主要的
- [中医养生] 练瑜伽可以减肥吗
- 练瑜伽可以帮助减肥。练瑜伽不光能够耗能减肥，还有助于身心健康，它的群体效应还能帮助人克服自身的懒惰。练瑜伽可以减肥吗?杜琳：我们认为瑜伽的锻炼是一个非常好的一个
- [中医养生] 哪些人容易肥胖
- 从原发性肥胖的这个角度来说，容易肥胖的人群主要有三大类：1.饮用方式不合理的人群2.高脂、高盐、高糖摄入量大的人群3.缺乏运动的人群哪些人容易肥胖?杜琳：我们谈
- [中医养生] 哪些运动可以帮助快速有效的减肥
- 可以帮助快速有效减肥的运动方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、广场舞、快走、慢走等。运动减肥药注意持之以恒，运动后切忌暴饮暴食。哪些运动可以帮助快速有效的减肥?杜琳
- [中医养生] 跑步可以减肥吗
- 跑步是一项非常好的健身方式，不仅锻炼人的肌肉和协调性，还能提升心肺功能。慢跑一个小时耗能约650千卡，快跑一个小时耗能700多千卡，对减肥很有帮助，但是要注意坚
- [中医养生] 脾虚肥胖怎么办
- 脾虚导致的肥胖可以通过服用一些健脾利气的中药调理，比如说山药、白术;还可以通过针灸治疗。脾虚肥胖怎么办?杜琳：脾虚肥胖是一个中医的一个症型，我们中医说胃主受纳、
- [中医养生] 骑自行车可以减肥吗
- 骑自行车可以减肥，每骑一个小时自行车，大概可以耗能180到200千卡，如果要选择骑自行车的运动方式减肥，一定要注意坚持。骑自行车可以减肥吗?杜琳：骑自行车也是可
- [中医养生] 什么是肥胖体质
- 肥胖体质指的是饮食结构合理但是身体肥胖的人群。如果伴有消化道症状可以通过治疗缓解症状，如果没有任何症状可以通过运动改善。什么是肥胖体质?杜琳：肥胖体质我们确实在
- [中医养生] 肥胖症有哪些危害
- 肥胖症的危害有1.损伤人的自信心2.损伤心功能3.损伤肝功能4.损伤人体代谢系统5.造成关节磨损，肌肉劳损6.加大意外跌倒风险肥胖症有哪些危害?杜琳：对于肥胖症
- [中医养生] 减肥的饮食要注意什么
- 减肥食疗方案的主旨是用低热量、高纤维、低能量的食物，来替代高热量、高能量的食物，要遵循金字塔饮食原则，还注意增加新鲜果蔬的摄入。减肥的饮食要注意什么?杜琳：减肥
- [中医养生] 减肥晚餐吃什么好
- 减肥晚餐要遵循少热量少甜食的标准，多吃蔬菜，吃一定量的鱼肉、鸡肉或者是猪肉，还可以吃一点酸奶，水果。减肥晚餐吃什么好?杜琳：我们说晚上你作为减肥餐的话呢，那么我
- [中医养生] 减肥早餐吃什么好
- 减肥早餐要避免吃热量太高的食物，如油炸糕点、油条、奶油蛋糕等;要多吃高纤维、低脂、低能量的东西，如豆浆、燕麦粥等。减肥早餐吃什么好?杜琳：比如说早餐的话，如果我
- [中医养生] 节食减肥的危害有哪些
- 长期抑制食欲达到减肥效果的人群，会出现报复性摄食或者是厌食症两种极端表现，极度损害人体健康，所以要避免选择节食这种减肥方式。节食减肥的危害有哪些?杜琳：节食减肥
- [中医养生] 经期减肥更有效吗
- 女性在经期要注意避风寒、慎起居，保持正常的生活状态，并且要注意避免在月经期间进行大剂量的运动，所以不提倡女性在月经期间减肥。经期减肥更有效吗?杜琳：其实对于月经
- [中医养生] 脸上长痤疮怎么办
- 对于脸上长痤疮的病人，首先要选择温和无刺激的洁面产品，其次要注意保持局部的通风换气，最后建议大家不要用手去挤痘痘。脸上长痤疮怎么办?杜琳：生了痤疮之后，其实我们
