- [养生常识] 午饭后这么做轻松告别水桶腰
- 很多人在日常不注意锻炼，再加上吃完饭后不是睡觉就是坐着不动，日积月累就会让原本平坦的小腹上逐渐增长脂肪，最后变成了大家所说的水桶腰。因此小编今天就来给大家介绍一
- [养生常识] 晚补不如早补 滋补品早晨吃更适合
- 进入夏季更多的人想着如何解暑降温，却忽视进补这件事。其实夏季进补和秋冬季节进补的方法有所不同，夏季进补主要以清补、平补和滋补方式，因为夏季汗液丢失多，容易导致人
- [健身常识] 晚上锻炼是危害还是健身 主要看时间
- 现代大家生活水平的提高让更多的人意识到拥有健康身体的重要性，而锻炼是消耗人体多余热量和提高抵抗力的最佳方式。所以不少人热衷于晚上运动。但网络上流传晚上运动是慢性
- [养生常识] 早上眼一睁就做这事对身体不利
- 很多人都有早上起来喝一杯水的好习惯，它可以及时地给身体补充水分。特别是现在，炎热的夏季，使得人们夜里也会从汗液中流失不少的水分，因此，早上醒来就特别想喝水。当然
- [饮食禁忌] 不吃晚饭对身体居然有这两大危害
- 早、中、晚餐是一天中最重要的三餐，人们还将这三餐分为主次，其中的早餐最重要，晚餐则是次要的。所以，人们往往会忽视晚餐。经常以不吃晚餐的方式进行减肥，殊不知长时间
- [养生常识] 午饭后这事要等会儿再做
- 中午往往是我们一天中吃得最丰富，也是最油腻的一餐，很多人生怕因此发胖，就想方设法地去除油脂。然而，食物进入到我们体内，消化吸收有一个过程，如果饭后立即就采取刮油
- [养生常识] 早上做好这3件事能轻松排肠毒
- 有句俗话说的好：“肠中常清，百病不生”，肠道中的毒素是危害人们健康和美丽的罪魁祸首，所以为了自身健康和容颜着想，我们最应该做的便是做好清肠毒的事项。那么，在早上
- [养生常识] 睡前这么做促进睡眠还瘦身
- 随着大家养生意逐渐增强，所以在日常会格外注意保养身体。而大多数人往往只有晚上的空余时间会比较多，所以要想养生，那么就要利用好睡前的这段时间。因此小编今天就来给大
- [饮食禁忌] 这4种食物千万别当做早餐来吃
- 早餐的质量不仅会影响到我们一整天的思维能力，而且吃不好还会造成胃炎和肥胖、结石等一系列的健康问题，甚至还有研究表明，不注重吃早餐的人，寿命会大大减短，这些足以引
- [上班族] 上班族杀手 5种疾病易缠上工作狂
- 现在很多上班族每天都是在加班中度过，长期加班对身体的危害比较大。你知道长期加班会被哪些疾病缠上吗?上班族有哪些针对加班的健康对策?上班族应该如何养生才能够减少长
- [用品] 晚上睡觉时床上这物能影响健康
- 晚上睡觉是一件重要的事情，能够调节身体。可能你会感觉到不少人睡眠出现了问题，很多人会有失眠的情况，晚上睡不着、精力十足，而在第二天，却感觉到非常疲倦，这样的情况
- [饮食] 中午吃这些能使眼睛更明亮
- 我们每天除了睡觉时间，都在用眼。特别是学生和电脑族、低头族，视力更容易疲劳，平时对眼睛的保护应常态化。谁也不愿意戴上近视眼镜，更不愿意近视的度数越来越深。因此，
- [饮食] 晚餐这样吃不仅健康还不怕胖
- 一直以来，人们都在提倡晚餐要少吃，或者是直接拒绝晚餐，饿着肚子过一夜，其实做这样是不对的很伤身，饭总归还是要吃的，但是我们晚餐要吃的有技巧，既吃的健康，而且又不
- [健身常识] 中午跑步对人体居然有这五大危害
- 由于人们养生意识不断加强，在任何时候都会做些保健身体的事情，如合理饮食及科学性运动等。但人们对于养生没有较强的理论性知识，导致自身诸多养生想法都是错误的，而运动
- [上班族] 上班族养生 上班族怎样带饭营养又健康
- 上班族饮食不规律是常有的事，工作的繁琐，加班加点，甚至没时间吃饭。那么，上班族如何健康饮食呢?上班族吃什么对身体好呢?下面，我们一起到文中看看，上班族养生的方法
