近几年，有数据显示，不孕女性越来越多，古话常说，不孝有三，无后为大，因此，为了中华传统美德，为了提高女性的生育能力，太极拳教学结合了中医原理，帮助女性提高生育能力，太极拳养生是女性的佳运动方式，下面随着太极拳练习一下吧!
太极拳结合中医帮助女性提高生育能力
太极拳运动是以腰为轴，强调活腰，对女性的子宫起着良好的刺激作用，以腰为主宰，对女性的生殖器官起着极好的按摩和保健作用。
根据中医理论，女性病主要跟经络的任脉有关，在跟任脉密切相关的同时，还有一条经脉左右着女性的身体，这就是带脉，带脉就是平时系腰带的地方，这条横的、环绕形的带脉，对女性的健康至关重要。
太极拳以腰为轴的转动，就是对带脉、命门、两肾的按摩过程，这对女性的肾功能以及生殖器官非常有益。
中医认为，肾为生元之本，女人肾虚会导致不孕，而练太极拳的女人，通过太极拳的阴阳变化，可以保持身体阴阳平衡。
肾阴统摄全身之阴，肾阳统摄全身之阳，五脏之阴气，非肾阴不能滋，五脏之阳气，非肾阳不能发，这样才能“扶正固本”。
我在调查中发现，在习练太极拳的女性中，有好几位女性曾患严重的肾病，甚至肾已摘除一个，有一位女士得了严重的肾病后，医生给她判了八年期的死刑，而她通过习练太极拳，使病得到有效的控制和治疗，至今十几年了仍健康地活跃在太极拳习练场地上。
我在调查中还发现，月经不调、更年期综合症、子宫肌瘤等通过练太极拳也有很好的疗效。
有几位乳腺癌患者，手术后由于认真习练太极拳，不仅控制了病情，而且身体健康也非常好，感慨说，太极拳给了第二次生命，太极拳给了他们幸福。
习练太极拳要求气沉丹田，以腰为轴使下腹与腰部的运动量增大，对女性生理健康有特殊功效。一份太极拳杂志中有文章讲到，女性患有不孕症疾病，也可以通过习练太极拳而治愈。
练太极拳还有利胎儿生长与分娩。因为女性的孕娩系统乃是为了怀孕与分娩而设，胎儿在腹内的正确姿态与平衡，对胎儿和女性健康都十分重要，不平衡的姿态会招致腰痛。
平衡正确的姿态并非仅仅依赖骨架与盆骨的支撑，更有脊背、下腹、腰以及大腿等健康而强壮肌肉的相互作用。
太极拳要求中正安舒、均匀缓慢、连续不断，以腰带动四肢运动是适合女性孕娩生殖系统保健之运动。对女性的腰腿疼和腰部病变有预防和治疗之奇效。
太极拳健身疗法
一、注意放松，不用拙力
放松不等于松懈，而是在身体自然活动或稳定的情况下，使某些可能放松的肌肉、关节做到大限度的放松，动作时避免使用拙力和僵劲。
太极要求上体正直、安舒，不要前俯后仰或左右偏钭，两臂该圆的就要圆满，腿该屈的就必须屈到所要求的程度。
二、上下相随、周身协调
上下相随，就是下肢和上肢的动作要协调一致，不要下肢的动作完成了，上肢的动作还没有完成。
初学者虽然在理论上知道要以腰部为轴，由躯干带动四肢来完成动作，但做起来往往不能密切配合。
所以先通过单式练习，以求四肢的协调，然后再通过全部动作的连贯练习，逐渐达到全身的协调和完整，从而使身体的各个部位都得到均衡的锻练和发展。
