太极拳的本质是武术，习练太极拳要掌握“透空”与技击。太极拳的特点刚柔相济，在太极拳技击中有广泛的运用。练太极技击能提高身体协调性，下面随着太极拳教程练习一下吧!
太极拳的“透空”与技击
练习太极拳讲究用意不用力，用意念控制形体，意念在太极拳中具有核心作用，透的意思就是意念的作用。
透，定义是没有着力点，《太极拳论》有：“一羽不能加，蝇虫不能落”之句，这是一种比喻，其义是敌人打我而没有着力点。
所谓：“无形无相，全身透空，应物自然，西山悬磬，虎吼猿鸣，泉清河静，翻江播海，尽性立命，”“周身透空”就是说，不管敌人打我之力多莫大，打到我身上就没有，有如我身上是透空的一般，“透”如何锻炼，“透者轴也”。
太极拳具有物理力学原理，运用太极拳的劲力技巧，实现物理学中的四两拨千斤的说法，同时还要运用到丹田劲。
空，定义是反作用力的突然消失，当敌我形成互顶，一般是我有意造成的互顶，我突然撤掉与之相顶之力，敌突然失去着力点，如大厅断了支柱，“轰”然崩塌，这时敌有失重感。
沿着自己的用力方向跌出，当敌失去反作用力时，就沿着己力的方向作加速度运动，《打手歌》“引进落空”既此意。被放“空”一下，会有五脏翻腾、恶心之感。
太极拳的透包含我透、透人两个方面
“气如车轮，腰为车轴”，不论对方用什么方法，多大力气，打在我身躯的什么地方，都如打在车轮上一样，腰为车轴，转动一下，多大的打击力都化为无影无踪，对方的攻击力不能落在我身上，从我身躯透过去，打到我身后去了。
太极拳运动是以腰为主宰，主宰的并不是全部，只转动腰但不能达到透的目的，还要进身，由腿部带动要，完整一气，向前退后，非常协调。
对方击来之力，打在我身上，我一转腰，他就击偏了，我随即进身，其力自然打到我身后去了，谁都知道转动身躯，然而常化不开对方的攻击力，——转后缺此一进也，这叫只有主宰而无宾辅之病。
打人的时候，意念不是打对方的身躯，而是透过他的身躯打他的后面，打透他，周身松得开，内劲吐得尽，对手放得远。
“发劲必须沉着松静，专注一方”，二力相顶，突然撤掉一力，另一力失去平衡而向前冲出，——“引进落空”，对方出手攻击我，我不能用身躯迎头硬接，必须含胸拔背，双手和身躯与之软接，缓冲其冲击力，与之相抗。
对方觉得攻击受阻，此时我突然撤掉与之相抗之顶劲，使对方感觉落空而失重，我立即抓住机会把对方的攻击力返回去，由彼力作用在我身上变为我力 作用在彼身上，“往复须有折叠，进退须有转换”，折叠转换都含引进落空。
提高太极技击的方法
(一)盘好架子
太极拳的特性在于他具有攻防技击性。盘架子必须“一练顺、二练劲、三练巧”，要弄明白每招每式的用法，从攻防实战出发，增强攻防技击意识，把精气神演练出来，把舒展大方、连绵不断、柔中寓刚、刚柔相济的特点演练出来。
太极拳的技击性与健身性是一致的，是相互渗透，相互为用，互为补充的。动作规范了、到位了，技击性能就体现出来了，健身效果自然就在其中。
(二)练好推手
太极拳的技击有其独到的精妙之处，要想掌握太极拳的技击，就须习练推手。推手旧名叫打手或揭手，近代还有称作揉手的。
习练推手，方能从中体悟“粘连黏随”、“不丢不顶”、“引进落空”、“四两拨千斤”，方能彻知“听劲”与“懂劲”。“懂劲”是在推手实践中由“着熟”渐悟出来的，进而“阶及神明”。
了解和掌握了“着熟、懂劲和阶及神明”这三个阶段的深层内涵，全面理解了太极拳的拳理拳法，方能深探太极拳技击的博大精深，无穷奥妙。
技击是在太极推手的基础之上发展而来，想要提高技击技术就要练好推手，在练习中提高精神境界。
