太极拳的好处是非常多的，不能能强身健体而且对于高血糖也有非常好的调节作用，所以生活中患有糖尿病的人可以是适当的练习太极拳。那么接下来就让我们一起随着太极拳教学来看看吧!
练习太极拳对糖尿病的作用
防止并发症
打太极拳时身体相应肌肉和关节的活动，这样一来就能使我们的身体得到非常好的放松，从而使静脉回流加速，减轻了心脏的负担。
还可通过腹腔内压变化，使膈肌和腹肌收缩和舒张从而起到按摩心脏的作用，改善心肌乃至整个心脏的营养，保持心脏健康，从而防止并发症，特别是第一杀手——冠心病的发生，还可预防高血压和高血脂。
防止骨质疏松
糖尿病患者容易发生骨关节疾病如骨质疏松症、骨性关节炎等，而太极拳的动作涉及全身各主要关节和肌肉群，长期习练可增进关节灵活性，增强韧带的柔韧性，延缓骨的退行性改变。
运动医学专家的对比研究发现，生活中时常练习太极拳的老人，脊柱、肌肉、肌腱的老化程度比不练的老人轻，对于糖尿病是非常有帮助的。
常见的畸形性脊柱炎、骨质疏松症、关节酸痛在坚持太极拳锻炼的老人中很少见。而一般老年人脊柱变形者较多，脊柱活动性较差，只有少数人弯腰时手指能触地，发生骨质疏松症、骨质增生等改变者也较多。
说明经常习练太极拳能有效推迟老年人骨骼老化。另外，坚持太极拳锻炼可明显改善人体的平衡功能，可使因平衡不良所致的老人骨折率下降47.3%。
强身健体
太极运动所使用呼吸法，要做到深、长、细、缓、匀、柔，长期锻炼就会增加肺活量。
由于通过膈肌、腹肌的收缩和舒张对肝脏，胃肠等内脏起到了很好的按摩作用，促进了肝内血液循环，提高了胃肠的张力、蠕动，也增强了肾上腺和胰岛腺的分泌功能，改善了体内物质代谢系统功能，从而降低血糖，缓解糖尿病的代谢紊乱问题。
由于肌肉和骨骼不断的做螺旋式的弧形动作，在尾闾正中基础上，缠绕运动，劲贯四稍。
据统计太极拳运动是打通全身经络和血管很好的的运动方式，缓减血管硬化，为全身血液的顺畅流动提供了有力的物质基础，因此对预防糖尿病四肢坏疽(主要原因是缺血和血糖超标)有很好作用。
练太极拳的好处
1.对神经系统的调节
练习太极拳要求做到心平气和，精神内守，用意念引导动作，处处柔缓圆活，速度均匀而有规律。这就需要在与人体各个肌群相应的运动神经中枢之间，以及运动神经中枢与植物神经中枢之间达到高度的协调。
2.对循环系统的调节
常言道:“人身血脉似长江，一处不到一处伤。”这形象地说明了人体气血畅活对健康的重要性。
太极拳是一种螺旋式的弧形运动，这种运动对血管和淋巴管都起到了良好的按摩作用，促进加快循环。
