太极拳的好处是非常多的，有非常明显的生理功效，生活中经常练习太极拳能起到非常棒的养生效果，有利放松神经，还能改善血液循环。下面就让我们一起随着太极拳教程来了解一下吧!
太极拳对身体各处的调节作用
放松神经系统
太极拳是在松静的状态下练习的，能凝神聚气，沉稳安舒，脑神经得以充分休息，有效缓解头痛以及调节血压。
增强心脏功能，防止心肌梗塞
太极练习能全身催动气血，增强心脏功能，使心脏慢而有力减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性
强健血管，改善血液循环
太极拳要求螺旋缠绕、节节贯穿，从而使血管弹性得以增强，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性，增强人体血液循环和新陈代谢。
增强筋骨
太极拳要求慢、松以及柔，一般动作都是走圆或弧线，这样就能起到强化各关节的柔韧度，增强骨密度、改善骨关节病的作用。
减少五脏六腑疾病
太极拳通过节节贯穿的运动和深、长、细、匀、缓的呼吸，促进脏腑的自我按摩，濡养五脏六腑。
太极拳的好处
调理中枢神经，防治失眠
练习“白鹤亮翅”时.左掌从身前任脉穿起，右掌从头顶右侧向身前中线任脉落下.对身体中枢神经和交叉神经有保健调理的作用，能治疗头痛.对防治失眠也有显著疗效。
现如今生活压力非常大，会导致很多人长期的精神压抑，所以脑梗、中风等疾病时有发生，可以适当练习太极拳，能调理中枢神经，防治失眠，有利心脑血管健康。
防治内分泌失调，延年益寿
通过练习打太极拳可以帮助我们疏通全身筋骨，坚持练习一段时间就会有很好的养生作用，比如对调节内分泌就有着显著功效。
传统太极拳动作缓慢柔和、中正圆活，非常适合调理内分泌失调。练习中，全身经络和微循环在放松运动中保持畅通，心脏压力减轻，免疫功能增强，持之以恒.则疾病消失.延年益寿。
女性保持窈窕的身材和不老的容颜，关键的就是内分泌，练习太极拳能提高新陈代谢，促进血液循环，这能让女性气质提高的同时，还能健康长寿。
调动五脏之气，按摩内脏
“单鞭”左右两手所划的路线就是太极图阴阳鱼的分界线，单鞭式能把身体的五脏气调动起来，能起到一种按摩内脏的效果，对于治疗五脏虚弱等慢性疾病有良好效果。
和顺脾胃，改善皮肤光译
对我们的爱美女性而言，通过打太极拳还可以有效的增强我们的身体机能，帮助我们延缓衰老等。
“金刚三大对”能加强内脏蠕动，对肠胃等内脏器官进行自我按摩.使脾胃升降和顺，增强吸收功能.让肌肉细密，皮肤自然细服且富有光泽。
