苦瓜

苦瓜减肥法是瘦身达人们会推荐的,但是苦瓜怎么做不苦就成了头疼的事情了。很多人也知道苦瓜功效独特,但是就受不了那个苦味。所以,苦瓜怎么吃应该是每位朋友都迫切想知道的吧。下面的内容我们将会为大家介绍有关苦瓜的小知识,尤其是夏天,多点苦瓜对身体百利而无一害。那么,还等什么呢,下面赶紧来看看具体文章吧。

相关常识

苦瓜这样吃降血糖功效强
苦瓜,味道非常苦,是很多人都不愿意吃的,但是苦瓜的营养价值也是有目共睹的,它不仅能清热解毒之外,还有降血糖的功效
夏天巧吃苦瓜瘦身效果好
眼看着夏季的温度越来越高,很多的美眉们都迫不及待的秀出了大长腿,但同时赘肉也无处躲藏了!怎样减肥效果好呢,生活中
芒种这样吃苦瓜有益健康
这是时节,就适合吃一些清淡或有苦味的食物,而苦瓜作为一种有苦味的食物,也被人们搬到了餐桌上,但是做出来的苦瓜却是
这样吃苦瓜让你远离苦涩
苦瓜果味甘苦,主作蔬菜,也可腌制,成熟的果肉和皮都是可以食用的,而且它的根、藤、果实入药都是有清热解毒的功效的。
六种做法教你做凉拌苦瓜
苦瓜作为夏天一种清热解暑的食物,深受人们的欢迎,但是同时也有很多人表示吃不了,原来苦瓜的味道非常特别,很苦,如果
苦瓜减肥秘笈
看着别人有那么好的身材,自己总是会羡慕、嫉妒、恨。减肥是现在比较流行的话题,但是很多人都是因为自己的减肥方法不适

热门文章

  • 苦瓜的好处 想不到这种蔬菜能够防中暑
    苦瓜是很常见的一种蔬菜,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,常吃苦瓜能够为身体带来很多的好处,它能够帮助人体降低血糖,还可以预防中暑出现,关于苦瓜的做法有...
  • 干苦瓜片泡水喝的功效
    干苦瓜片泡水喝的功效。中医认为苦瓜有解毒、排毒、养颜、美容功效。本草纲目,苦瓜味甘性平,除邪热、解劳乏,清心明目。苦瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素等成分,干...
  • 苦瓜的功效 想不到这种蔬菜能够防止癌症
    苦瓜是比较常见的一种蔬菜,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,苦瓜本身具有很多的功效,它能够清热去火,还可以预防癌症,关于苦瓜的做法有很多,做出的食物都非...
  • 苦瓜的功效 常吃这种食物能够促进饮食
    苦瓜是很常见的一种蔬菜,大家在很多的菜式中都会看到它的身影,苦瓜本身具有很多的功效,它能够帮助人们预防癌症,还可以起到美容养颜的效果,关于苦瓜的做法有很多,...
  • 苦瓜的功效 想不到这种蔬菜能够促进饮食
    苦瓜是一种很常见的蔬菜,因为味道独特多数的人都比较喜欢,苦瓜具有很多对身体比较好的功效,它能够预防癌症出现,还可以降低血糖。关于苦瓜的做法有很多,做出的食物...
  • 苦瓜的好处 多吃这种菜竟能帮助美容
    苦瓜的做法你了解吗?很多人都觉得它的味道很苦,不愿意吃,其实如果做法合适的话,苦味就不是很明显了。苦瓜的禁忌有不少,有一些人群其实是不适合常吃苦瓜的。苦瓜的...
  • 苦瓜的功效 经常吃这种蔬菜有效防止癌症
    苦瓜是很常见的一种蔬菜,因为营养物质丰富,多数的人都喜欢吃,苦瓜具有很多对身体比较好的功效,它能够清热去火,还可以预防癌症,关于苦瓜的做法有很多,做出的食物...
  • 苦瓜的好处 吃这种蔬菜竟有消炎功效
    苦瓜是一种营养丰富的食物,它的口味是比较特别的,很多人都不敢吃。苦瓜的做法有很多,比较常见的就是做成苦瓜炒鸡蛋或者是苦瓜汤。苦瓜的禁忌是什么?有些人是不宜吃...
  • 苦瓜的功效 经常吃这种蔬菜可以防止癌症
    苦瓜是很常见的一种蔬菜,大家在很多的菜式中都会看到它的身影,苦瓜本身具有很多的功效,它能够帮助人们清热去火,还可以预防癌症。关于苦瓜的做法有很多,做出的食物...
  • 苦瓜的好处 多吃这种蔬菜帮你保养皮肤
    苦瓜的禁忌是什么?这个问题相信多数人都回答不上来吧!这种蔬菜一般我们在平时都是随意去搭配着吃的,其实如果搭配的方法不对,对于身体是有危害的。苦瓜的好处是非常...
  • 苦瓜的功效 多吃这种蔬菜可以保护身体
    苦瓜可以说是很常见的一种蔬菜,大家在很多的菜式中都会看到它的身影,苦瓜具有很多对我们身体比较好的功效,它能够去除火气,还可以预防癌症。苦瓜的做法有很多,做出...
  • 苦瓜的功效 这样吃苦瓜能够降血糖
    苦瓜是很常见的蔬菜,因为营养物质丰富,很多人都非常的喜欢,苦瓜本身具有很多的功效,它能够帮助人们减肥,还可以保护肝脏。关于苦瓜的做法有很多,做出的食物都非常...
  • 苦瓜的好处 吃这种蔬菜竟然能消炎
    苦瓜的做法有很多,相信在近期不少人都经常吃苦瓜吧!因为现在正值苦瓜上市的时候,吃一些苦瓜是很不错的。苦瓜的禁忌是什么?不要以为它只是普通的蔬菜,其实吃的时候...
  • 苦瓜的功效 常吃这种食物能够解热祛暑
    苦瓜可以说是很常见的一种蔬菜,多数的人都非常的喜欢,苦瓜本身具有很多的功效,它能够帮助人们保护身体,还可以预防癌症的出现。苦瓜的做法有很多,做出的食物都非常...
  • 苦瓜的好处 多吃这种蔬菜美容效果好
    苦瓜的做法有很多,比如说天气热的时候,很多人都喜欢吃凉拌的苦瓜,很爽口。苦瓜的禁忌是什么?吃它的时候我们一定要知道正确的方法,不能乱吃。苦瓜的好处是非常多的...
  • 苦瓜是很多人都爱吃的一种的菜,虽然苦瓜很苦,可是它的功效可不小,那么,你知道苦瓜汤的做法是什么吗?
  • 大家都知道苦瓜的功效与作用是非常大的,清热去火,深受大家喜爱。那么大家知道酿苦瓜的家常做法有哪些吗?
  • 苦瓜的营养价值为人们所熟知,可以清热去火、杀毒消菌、减肥养颜、降血脂等等,尤其是女性吃了最好。

苦瓜知识

  苦瓜有独特的功效与作用,日常生活中,常吃苦瓜有利于身体健康。那么,哪些人不宜吃苦瓜呢?

  苦瓜的功效与作用

  1.清热益气

  苦瓜具有清热、止渴解暑、补气益精、强肾健脾、解毒明目的功效,可以治疗痢疾、中暑、痱子、结膜炎、疮肿等一系列的疾病。金鸡纳霜是苦瓜中含有的一种奇特的苦味成分,对神经中枢有抑制作用,避免体温中枢过于兴奋导致身体太热,具有消暑解热的功效。因此,在夏季,民间常吃苦瓜来清热祛暑、明目解毒。

  2.抗癌

  苦瓜含有非常高的食用价值,它富含丰富的膳食纤维和维生素B、C、钙、铁等。苦瓜中含有独特的维生素B17和生理活性蛋白质,经常食用还可以提高人体的免疫力,其中的免疫细胞还可以杀灭癌细胞。维生素C是具有抗氧化剂的作用,可以增强人体的应激能力。苦瓜中的有效成分,可以抑制正常细胞的癌变,促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用,降低发生肝脏发生癌变的危险性。

  3.降低血糖

  苦瓜的汁含有一种叫苦瓜甙的成分,它的作用与胰岛素十分相似,可以帮助人们降低血糖,非常适合糖尿病人群食用。

  4.美容肌肤

  苦瓜具有减肥、清除脂肪的功效。苦瓜可以增强新陈代谢,使人们排便通畅,帮助人们排毒养颜,美白细化肌肤,还能镇静和保湿肌肤。

  哪些人不宜吃苦瓜

  1、孕妇

  孕妇应慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇吃苦瓜的时候要慎重会刺激到子宫。

  2、脾胃虚寒的人

  脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。专家提醒,苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。

  3、需要补钙的人

  苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

  4、儿童

  学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体,胃常有余,脾常不足;加之孩子们的自控能力又差,所以过食苦瓜易伤脾胃。

  5、低血压低血糖的人

  苦瓜有降血糖、清火的效用,对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过,如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量,则有可能伤“心”,对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖,如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的,正常人过量食用苦瓜也会如此,不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用!

热点推荐

这样做苦瓜效果好
这样做苦瓜效果好
苦瓜有很多的功效,常食它可以解毒、健胃、除邪热,功效强大。