苦瓜

苦瓜减肥法是瘦身达人们会推荐的,但是苦瓜怎么做不苦就成了头疼的事情了。很多人也知道苦瓜功效独特,但是就受不了那个苦味。所以,苦瓜怎么吃应该是每位朋友都迫切想知道的吧。下面的内容我们将会为大家介绍有关苦瓜的小知识,尤其是夏天,多点苦瓜对身体百利而无一害。那么,还等什么呢,下面赶紧来看看具体文章吧。

相关常识

苦瓜这样吃降血糖功效强
苦瓜,味道非常苦,是很多人都不愿意吃的,但是苦瓜的营养价值也是有目共睹的,它不仅能清热解毒之外,还有降血糖的功效
夏天巧吃苦瓜瘦身效果好
眼看着夏季的温度越来越高,很多的美眉们都迫不及待的秀出了大长腿,但同时赘肉也无处躲藏了!怎样减肥效果好呢,生活中
芒种这样吃苦瓜有益健康
这是时节,就适合吃一些清淡或有苦味的食物,而苦瓜作为一种有苦味的食物,也被人们搬到了餐桌上,但是做出来的苦瓜却是
这样吃苦瓜让你远离苦涩
苦瓜果味甘苦,主作蔬菜,也可腌制,成熟的果肉和皮都是可以食用的,而且它的根、藤、果实入药都是有清热解毒的功效的。
六种做法教你做凉拌苦瓜
苦瓜作为夏天一种清热解暑的食物,深受人们的欢迎,但是同时也有很多人表示吃不了,原来苦瓜的味道非常特别,很苦,如果
苦瓜减肥秘笈
看着别人有那么好的身材,自己总是会羡慕、嫉妒、恨。减肥是现在比较流行的话题,但是很多人都是因为自己的减肥方法不适

热门文章

  • 苦瓜的功效与作用
    苦瓜的功效与作用2019-03-17 11:40
    苦瓜吃起来非常的苦,但是仍有人喜欢吃苦瓜,因为苦瓜中的营养非常的丰富,尤其富含维生素c含量,被人体吸收后,能够增加身体的抵抗能力,提高自身的抗病能力,所以平...
  • 苦瓜的功效与作用 苦瓜竟还能这样吃
    苦瓜又名“凉瓜”,它以苦味得名,是夏季的应季蔬菜。在炎炎夏日,人体特别容易上火,苦瓜能起到降火、解暑的作用。下面这些你还知道几种?...
  • 苦瓜不能与什么同吃 和它同吃不易消化
    苦瓜的味道很苦,有些人不喜欢吃,但是苦瓜有很多的营养价值,我们在吃苦瓜的时候不能和什么一起吃呢?苦瓜有很多的功效和作用,具体有哪些呢?苦瓜的味道很苦,有哪些...
  • 苦瓜的功效 常吃这种蔬菜能美容皮肤
    苦瓜是一种常见的蔬菜,因为它特殊的味道,导致喜欢的人很喜欢,不喜欢的人一口不吃。不过苦瓜本身具有很多的功效,对人体比较好,生活中苦瓜的做法有很多。不过苦瓜再...
  • 苦瓜的功效 多吃这种蔬菜不会上火
    苦瓜是一种常见的蔬菜,经常吃苦瓜对我们的身体有好的功效,在生活中苦瓜的做法有很多种,人们也会把它做成各种美味的菜式,苦瓜虽好,但是有一些人不能吃,它的禁忌人...
  • 苦瓜的营养价值 吃苦瓜的好吃要知道
    苦瓜是我们平时比较常见的一种蔬菜,因为它营养丰富被人们喜欢,苦瓜的营养价值是什么?经常吃苦瓜对我们的身体是比较有好处的,吃苦瓜的好处是什么?我们知道苦瓜可以...
  • 生吃苦瓜有什么好处 苦瓜的营养要知道
    苦瓜是我们平时比较常见的一种蔬菜,因为它比较有营养被人们喜欢,我们知道苦瓜是可以生吃的,生吃苦瓜的好处是什么?很多食物都有禁忌,苦瓜也不例外,苦瓜的食用禁忌...
  • 苦瓜的药用价值 苦瓜这样做美味营养
    苦瓜是我们平时比较常见的一种蔬菜,因为它的味道独特,很多人比较喜欢,大家知道苦瓜的药用价值吗?其实苦瓜对我们的身体很好,苦瓜的作用是什么?日常苦瓜可以做成各...
  • 苦瓜的功效与作用 苦瓜这样做美味
    苦瓜是常见的蔬菜之一,因为它本身自带的苦感,喜欢的人很喜欢,不喜欢的人一点都不喜欢,苦瓜的功效与作用是什么呢?好多女性在怀孕的时候都要在饮食方面注意,孕妇能...
  • 苦瓜的功效与作用 这些人不能吃苦瓜
    苦瓜是我们生活当中比较常见的一种蔬菜,但是因为它味苦,也不是所有人都喜欢吃苦瓜。不过营养价值是不能否定的。苦瓜的功效与作用?苦瓜的副作用?苦瓜怎么吃减肥?下...
  • 苦瓜的功效和作用 这些人竟然不能吃苦瓜
    苦瓜果味甘苦,听着就很苦,大多数人因为它的味道不太喜欢吃苦瓜,但是也有喜欢吃苦瓜的,因为苦瓜的功效作用很是很多的,而且有一些做法可以使苦瓜变得稍美味一点,但...
  • 只要水中一物 功效胜过保健品
    随着人们养生观念的提升,大家对自己的身体越来越关注,市面上的保健品也水涨船高,销量陡增,可面对种类繁多、价格不菲的保健品,大多数人不知如何选择。其实想要达到...
  • 苦瓜怎么做不苦 苦瓜这么做不苦还去火
    苦瓜的营养价值不用多说,不管爱不爱养生,都应该知道的。但是,苦瓜怎么做不苦呢?这应该是很多人都想知道的答案,那我们就探讨下吧,顺便告诉你生吃苦瓜怎么吃?...
  • 苦瓜怎么吃减肥 推荐4种苦瓜减肥食谱
    苦瓜相信大家对于它并不陌生吧,苦瓜中含有高能清脂素,苦瓜是一种很有效的减肥食品,大家众说周知。如何吃苦瓜减肥最有效。下面我们就来了解一下苦瓜怎么吃减肥?苦瓜...
  • 苦瓜的做法 6种方法做苦瓜美味又营养
    苦瓜是日常生活中很普遍的一种食材,吃苦瓜有清热解毒的功效是夏季解暑的好食材。但是苦瓜的苦味处理不好的吃起来会影响口感,很多人多他却是束手无策。那么今天小编就...
  • 苦瓜是很多人都爱吃的一种的菜,虽然苦瓜很苦,可是它的功效可不小,那么,你知道苦瓜汤的做法是什么吗?
  • 大家都知道苦瓜的功效与作用是非常大的,清热去火,深受大家喜爱。那么大家知道酿苦瓜的家常做法有哪些吗?
  • 苦瓜的营养价值为人们所熟知,可以清热去火、杀毒消菌、减肥养颜、降血脂等等,尤其是女性吃了最好。

苦瓜知识

  苦瓜有独特的功效与作用,日常生活中,常吃苦瓜有利于身体健康。那么,哪些人不宜吃苦瓜呢?

  苦瓜的功效与作用

  1.清热益气

  苦瓜具有清热、止渴解暑、补气益精、强肾健脾、解毒明目的功效,可以治疗痢疾、中暑、痱子、结膜炎、疮肿等一系列的疾病。金鸡纳霜是苦瓜中含有的一种奇特的苦味成分,对神经中枢有抑制作用,避免体温中枢过于兴奋导致身体太热,具有消暑解热的功效。因此,在夏季,民间常吃苦瓜来清热祛暑、明目解毒。

  2.抗癌

  苦瓜含有非常高的食用价值,它富含丰富的膳食纤维和维生素B、C、钙、铁等。苦瓜中含有独特的维生素B17和生理活性蛋白质,经常食用还可以提高人体的免疫力,其中的免疫细胞还可以杀灭癌细胞。维生素C是具有抗氧化剂的作用,可以增强人体的应激能力。苦瓜中的有效成分,可以抑制正常细胞的癌变,促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用,降低发生肝脏发生癌变的危险性。

  3.降低血糖

  苦瓜的汁含有一种叫苦瓜甙的成分,它的作用与胰岛素十分相似,可以帮助人们降低血糖,非常适合糖尿病人群食用。

  4.美容肌肤

  苦瓜具有减肥、清除脂肪的功效。苦瓜可以增强新陈代谢,使人们排便通畅,帮助人们排毒养颜,美白细化肌肤,还能镇静和保湿肌肤。

  哪些人不宜吃苦瓜

  1、孕妇

  孕妇应慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇吃苦瓜的时候要慎重会刺激到子宫。

  2、脾胃虚寒的人

  脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。专家提醒,苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。

  3、需要补钙的人

  苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

  4、儿童

  学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体,胃常有余,脾常不足;加之孩子们的自控能力又差,所以过食苦瓜易伤脾胃。

  5、低血压低血糖的人

  苦瓜有降血糖、清火的效用,对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过,如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量,则有可能伤“心”,对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖,如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的,正常人过量食用苦瓜也会如此,不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用!

热点推荐

这样做苦瓜效果好
这样做苦瓜效果好
苦瓜有很多的功效,常食它可以解毒、健胃、除邪热,功效强大。