中医保健按摩10大禁忌(4)

  捏脊的动作要领如下:

  1、应沿直线捏,不要歪斜。

  2、捏拿肌肤松紧要适宜。

  捏脊应注意以下几点:

  1、捏拿肌肤松紧要适宜。

  2、应避免肌肤从手指间滑脱。

  3、应沿直线捏,不要歪斜。

  另外,捏脊之法好在早晨起床后或晚上临睡前进行,捏脊前要露出整个背部,力求背部平、正、肌肉放松。

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