编者按：现在很多的人都喜欢上了高尔夫这个健身娱乐的运动，男士不仅可以休闲娱乐还可以锻炼你的肌肉提升性功能哦!高尔夫指南：现在越来越多的人迷恋上了高尔夫运动，高尔夫运动适合每个年龄段的人运动!
良好的击球准备程序能让你更加集中精力，能经受住各种压力和考验，推出自己理想的球。退役的职业球员肯-布朗(Ken Brown)介绍他的惯常动作：
1、推击之前，先蹲在球后方固定的距离和高度上判读果岭线。过去，他经常在两码左右的地方蹲下。相同的距离和相同的高度能让人更熟练地判读果岭的线路。站在不同的地方判断每个推杆，角度不一样结果也会不一样，往往让自己比较困惑。
2、判读果岭之后慢慢站起，不慌不忙地走到球位旁边，注意眼睛要盯着推击线路，想象球滚动的情形。
3、站在球旁边，试挥两下，判断一下上杆的幅度和力道。
4、后看一眼球洞，然后推出去。
每个人的惯常动作的程序和内容可能不一样，但是一定要形成一套完整的推杆惯常动作。
