20121107养生一点通:王晓斋讲避免糖尿病并发症

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图文作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:董妍

发表时间:2013-03-29 15:48

  糖尿病威胁人类健康杀手之一,我们在日常生活应如何预防糖尿病的发生呢?又如何避免糖尿病并发症的发生?敬请收看本期的明星加油站听王晓斋讲如何避免糖尿病并发症。

  该视频主要文字介绍:

  如何避免糖尿病并发症?

  糖尿病是中老年人的常见病、多发病,对人体的影响主要体现在并发症上,心血管病、眼病、足病、神经系统疾病等等并发症的发生都会酿成严重的后果,因此,对于糖尿病患者来说,稳定控制血糖的目的就是减少和延缓糖尿病并发症的发生。那么,采取哪些方式可以有效预防糖尿病并发症呢?

  1、与医护人员配合,积极治疗糖尿病,使血糖长期控制在正常或接近正常水平。治疗糖尿病的方法有饮食疗法、运动疗法、药物(口服降糖药、中医中药、胰岛素)疗法。具体治疗方案根据病情而定,但是患者与医生密切配合十分重要。

  2、积极治疗高脂血症和高胆固醇血症。长期坚持饮食疗法,少吃动物脂肪,限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用降胆固醇的药物。

  3、适当的运动对降低血糖、血脂,有效的控制体重,预防糖尿病合并症有较好的作用。应长期坚持锻炼。有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。

  4、调整体重。肥胖是长寿之敌,是多种疾病的温床,肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系,肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此良好的调整体重,使之接近标准体重,对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。

  5、糖尿病患者伴有高血压时,加服降血压药,有效控制血压。

  6、不吸烟,不饮酒。

  7、建立正确、有规律的糖尿病饮食。

  8、定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统检查,争取早期发现并发症,早期治疗。

  糖尿病人食谱

  糖尿病人星期一食谱

  早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。

  午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。

  晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜。

  糖尿病人星期二食谱

  早餐:全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小蝶。

  午餐:烙饼2块(100块),口蘑冬瓜,牛肉丝炒胡萝卜。

  晚餐:米饭1碗(100克),鸡汤豆腐小白菜,清炒虾仁黄瓜。

  糖尿病人星期三食谱

  早餐:蔬菜包子1个(50克),米粥1碗,鸡蛋1个,拌白菜心1小蝶。

  午餐:荞麦面条1碗(100克),西红柿炒鸡蛋,素鸡菠菜。

  晚餐:紫米馒头1个(100克),香菇菜心,沙锅小排骨。

  糖尿病人星期四食谱

  早餐:豆包1个(50),荷叶绿豆粥1碗,鸡蛋1个,凉拌三丝1小蝶。

  午餐:玉米面馒头1个(100克),炒鱿鱼卷芹菜,素烧茄子。

  晚餐:米饭1碗(100克),葱花烧豆腐,椒油圆白菜。

  糖尿病人星期五食谱

  早餐:牛奶燕麦粥(牛奶250毫升,燕麦25克),鸡蛋羹(鸡蛋1个),海米拌芹菜1小蝶。

  午餐:荞麦大米饭1碗(100克),青椒肉丝,香菇豆腐汤。

  晚餐:花卷1个(100克),醋椒鱼,西红柿炒扁豆。

  糖尿病人星期六食谱

  早餐:全卖小馒头1个(50克),薏苡仁粥1碗,鸡蛋1个,拌莴笋丝1小蝶。

  午餐:茭白鳝丝面(含面条100克),醋溜大白菜。

  晚餐:葱油饼(含面粉100克),芹菜香干,紫菜冬瓜汤。

  糖尿病人星期日食谱

  早餐:牛奶240ml,鸡蛋1个,馒头50克

  午餐:烙饼150克,酱牛肉80克,醋烹豆芽菜

  晚餐:米饭150克,肉末烧豆腐,蒜茸菠菜

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  本期嘉宾介绍

  王晓斋,注册医师,营养师,澳大利亚医友医疗健康管理中心院长,具有20多年临床治疗和药物研究经验。

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