很多人认为太极拳与人相较，必须“粘黏连随、不丢不顶”否则就不是太极拳或者就是太极拳功夫不行，这又是片面看拳谱，“粘黏连随、不丢不顶”也是分情况的，推手可以，散打有时可以有时就不可以，陈长兴用武要言中讲“或粘而游、或连而随、或腾而闪……”。如果你遇到一个拳击好手，他一秒能打出六七拳，能粘黏连随的上吗?不粘黏连随就不能打吗?
虽然是一步一步向前推进，但不等于做到第一步和后一步自然就有了。其每一步都是后一步的基础，而每一个基础都是要付出一定的辛苦和汗水的。从其论述中可以看出有这些基础条件要做到：
一是 动则俱动，动是开，开中寓合
二是 静则俱静，静是合，合中寓开
三是 劲由内换，收便是合，放即是开
四是 上于两臂相系，下于两腿相随
五是 劲起于脚跟，变换在腿，含蓄在胸，运动在两肩，主宰在腰
六是 两股前节有力，两肩松开，气向下沉
七是 神气收敛入骨
八是 神不外散，就是神气鼓荡
十是 周身无有缺陷
十一是 周身一家
十二是 得机得势
十三是 舍己从人
十四是 知己知彼
