武式太极拳拳谱 96式紧凑简洁(3)

  73.手挥琵琶 74.按势 75.青龙出水 76.翻身闪通背

  77.右濑扎衣78.单鞭 79.云手 80.单鞭

  81.上势 82.高探马 83.穿心掌 84.转身十字摆莲

  85.践步指裆捶86.右濑扎衣 87.单鞭七星 88.下势>>>太极拳 出名要趁早练拳要趁小

  89.震脚上步 90.退步挎虎 91.转身双摆莲 92.海底捞月>>>太极拳 告诉你太极养生的八大理由

  93.弯弓射虎 94.双撞捶 95.左濑扎衣 96.收势

  武式太极拳身法

  太极拳是一整体运动,要求“一动无有不动,二静无有不静”。意欲通过整体运动,达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求,武派太极拳的创始人武禹襄先生就特别重视习拳的质量,基础砸得磁实,才能有好的拳术质量。俗语云:“树从根脚起,水自源处流。”武禹襄借鉴了李呈芬《射经》中有关身法要点,提出了《身法八要》:提顶、吊裆、涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹裆、护肫;到了第四世郝月如先生又增加了腾挪、闪战、尾闾正中、气沉丹田、分清虚实,成为十三条。

太极拳 太极拳24式视频 太极拳教程 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...