20120224生活早参考：周成勇讲打呼噜怎么办

　　很多人都打呼噜，尤其男性朋友，不过大家好像对打呼噜不以为然，认为它是正常现象，不必太在意。那么打呼噜真不必在意吗?答案是否定的。打呼噜不仅透露着身体里的小毛病，而且还可能导致呼吸不畅，猝死等。下面让我们通过短片了解一下打呼噜吧，感兴趣的快来看看呀。

　　该视频主要文字介绍：

　　一、打呼噜的原因

　　打呼噜，又称打鼾，是一种大量存在的现象，大多数人都多打鼾不以为然，甚至认为打鼾的人睡眠质量好。

　　其实打呼噜是健康的大敌，打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

　　在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：1.中枢性方面的疾病引起;2.阻塞性方面的疾病引起;3.混合性方面的疾病引起。

　　打鼾由以上三种疾病引起。究其原因，对于成年人来说，以混合型疾病为主;而对于未成年人，以阻塞型疾病为主。

　　鼾声的产生

　　由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因

　　医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。

　　二、打呼噜的危害

　　打呼噜对于人体健康有一定的影响，人在打呼噜的时候频繁出现呼吸暂停，会导致大脑严重的缺氧，人就会出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。

　　打鼾能够导致人体缺氧，进而压迫神经及心血管。经常打鼾的人还容易患心肌梗塞、心功能衰竭、脑血栓等。必须引起足够的重视。

　　加重身体各器官的负担，经常打呼噜会引起人体内激素分泌功能的紊乱，从而会导致多种系统、组织器官的损害，引发高血脂、糖尿病、中风等疾病的发生。

　　造成不同程度的缺氧。打呼噜时间长了，会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑组织，导致痴呆。导致面部皮肤松弛。经常打呼噜的人，还会导致面部皮肤变得松弛、粗糙、鱼尾纹变得明显、大眼袋等等衰老的症状出现。

　　三、打呼噜的治疗方法

　　对于打呼噜好治疗方法的问题一定要重视，你提到打呼噜好治疗方法为你解答如下。

　　打鼾(即打呼噜)是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.

　　打鼾的预防与保健

　　1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

　　2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒。

　　3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动。

　　4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

　　5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　7,手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动。

　　本期嘉宾介绍

　　周成勇

　　副主任医师，医学硕士，《中华耳科学杂志》、《人民军医杂志》编委，擅长低温等离子治疗慢性鼻炎、儿童扁桃体腺样体肥大、成人阻塞性睡眠呼吸暂停综合征症等治疗，治疗水平达国内领先水平，为国内等离子耳鼻咽喉科技术带头人。精于在鼻内窥镜下治疗各种鼻部疾病、鼻部肿瘤等。

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