8.散风止痛
当身体总是出现疼痛感时，如胁痛，腋下肿痛，可以尝试敲打自身的手臂，因为手臂上有一个穴位——青灵穴，该穴位具有散风止痛的功效。该穴位是手少阴心经的常用腧穴之一，在《太平圣惠方》中有相应的记载。它除了具有以上的作用之外，对于长期劳作而导致肩臂不举的人群也可以对该穴位进行敲打。
这个穴位的位置也是相当好找的，主要在手臂的内侧，也就是极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。找到该穴位之后可以对其进行按摩5分钟以上即可。
9.益心安神
生活及工作上的事情总会使人有较大的烦恼，这易使人出现头痛，从而达到晚上出现失眠的症状，想要缓解头痛及安神，建议敲打手臂，因为手臂要的少海穴具有益心安神的作用，它的位置也就是在当人屈肘时，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
该穴位除了具有以上的作用之外，还具有治癫狂、吐涎、项强、臂痛、齿痛、目眩等症状，对人体益处多多。
10.宣肺理气
秋季是比较干燥的季节，这个季节人呢的肺部易出现异常，呼吸会出现不畅，应该多食用些宣肺理气的食物，除此之外也要做些简单的动作，而敲打手臂就是如此，因为手臂上有个穴位叫侠白穴，该穴位就具有宣肺理气的作用。
11.治气喘
气喘是较为常见的症状，这种症状的出现人们一般会以吃药的方式进行治疗，其实平时也是可以敲打手臂来进行该疾病的治疗，因为手臂上的孔穴就具有这样的作用，该穴位的位置只要位于前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸，每次按摩5分钟左右即可。
结语：手臂是人体重要组成部位，不要小看该部位，每天抽出部分的时间进行敲打对人体的益处是较多的，而上文中讲解的内容就是如此。它之所以具有这些作用，主要是因为大肠经及诸多的穴位位于手臂，所以想要保健身体的人群可以每天敲打手臂即可。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
