我国现在高血压的发病率越来越高，我们要做好高血压的预防措施，尤其是家族有患高血压的，发病率会比常人高，所以要更加防范，如果高血压严重的话可能会引起高血压危象，是非常严重的，那么高血压危象应该如何预防呢。
1、注意保暖，现在到了秋冬季节，昼夜的温差还是比较大的，天气寒冷，会使血压升高，引起并发症的几率就会上升，所以一定要注意保暖，及时的添加衣物，多喝热水，暖身体。
2、血压的升高跟人的情绪是密不可分的，你会看到电视是上一激动，就会高血压发作，头晕，头痛，是有根据的，人的情绪波动跟血压是相关的，只要情绪过于激动，悲伤，也都会引起高血压。
3、经常锻炼身体，增强体质，如果肥胖人士需要减肥，经常运动是对身体有好处的，不能长时间的不运动，但是不能做一些过于激烈的运动，容易引起血压的升高，老年人可以打打太极，散散步。
4、休息、睡眠与体位：住院病人都有体会，入院头几天，即使不用药，血压也有可能降低，一方面是由于精神放松，安静的环境、充足的睡眠都很重要。
5、体重：降低体重有利于降低心脏负担，有助于降压。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常，也容易发生动脉粥样硬化。
高血压病病人由于劳累、情绪波动、精神创伤等诱因，在或长或短的时间内使血压急剧升高，病情急剧恶化称为高血压危象。
发生高血压危象，病人会先出现剧烈头痛、眩晕、视力模糊，如不及时处理，病情将进一步恶化，进而发生神志改变、恶心、呕吐、腹痛、呕吐、腹痛、呼吸困难、心悸等症状。有甚至会出现抽搐、昏迷、心绞痛、心衰、肾衰、脑出血等严重后果。
