许多人到了老年时期就开始有各种各样的疾病，高血压就是发病多的疾病之一，高血压不及时治疗调理很容易引起其他的疾病，而高血压脑出血就是其中之一，那么老年人该怎么样去预防呢?
高血压脑出血的预防
1、专家表示，要想有效的预防脑出血就应该要适当进行体育锻炼，专家指出，注意减肥，通过运动增强血管的收缩力和张力，对预防脑出血多有益处。
2、生活中如何预防脑出血?专家表示，预防脑出血应改正诱发脑出血的不良习惯，如暴饮暴食、情绪过分激动和紧张、过度疲劳、剧烈运动等。
3、要治疗或减缓容易引起脑出血的某些病症，如高血压、血压不稳定、动脉硬化、糖尿病、血清胆固醇过高等，这些行为同样也能较好的预防脑出血。
4、全球医院网专家提醒，临床上虽然认为脑出血多发生于50岁到60多岁的中老年人身上，但近年来有年轻化的趋势，对此，年轻人也应注意血压变化。
5、高血压患者应坚持服药，注意保持血压的稳定，尤其是天气突然转冷时，要多测量血压，如发现有头晕、头痛、精神不振等症状，应及时就医。
