气虚是我们许多人都会出现的现象，当出现气虚的时候我们要积极地进行相关的调理，有利健康。那么日常生活中导致气虚的原因有哪些呢?那就让我们一起随着健康第一栏目司国民专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
气虚的常见原因
1、过度劳累是对气的透支
我们日常生活中如果过于劳累对身体的危害是非常大的，所以我们如论是工作还是学习都要做到劳逸结合。
中医讲“劳则气耗”。我们看很多人的感冒都出现在比较疲劳的时间段里。
为什么操劳会耗气?因为气是一种能量，无时无刻都在发挥它的生理功能。
无论是工作还是学习都靠这种功能的发挥，如果你在一定的范围里利用好，然后在进行适当的补充，那么你的气就损耗得慢。
但是如果你消耗太过了，又没有及时补充，能量的支出与供给处于一个不平衡状态，这个气肯定是损耗得快，以至越来越少。
还可以把这种能量比喻成我们生命的本钱，年轻的时候透支了，上了年纪就得过穷日子。
2、躺久了，气也受伤了
有句话说得好：好吃不如饺子，舒服不如躺着。既然劳则伤气，那我们每天躺着好了。可是有时候，躺在床上时间长了更觉得累，这是为什么呢?
气的特点就是运动，当一直躺着的时候，气就无法进行正常的运动，气运行过程的减慢，气机就会受损。
因为脾位于身体的中部，是气机的转输站，关系着气的上升下降。“脾主四肢”，四肢不运动，自然会更影响脾的运化。
所以长期卧床的人食欲差，运化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之气的生成也就少了，自然就伤到气了。
3、人要活动，才会产生热量
简单说就是人要活动，才会产生热量。或者是说人体的气和自然的大气要不断交流、吸纳。
这个能量，你老不运动就停滞，它就没有这种生发状态了。
本期嘉宾介绍
司国民
男，山东省立医院中医科主任，主任医师，教授，医学博士，博士生导师。山东省名中医药专家[1] ，全国优秀中医临床人才，第三批全国老中医药专家学术经验继承工作学术继承人，山东中医药学会副会长，精通仲景之学，擅长内科常见疾病、疑难杂症的辨证施治，尤其对脑病(情志病)及肾病有深入研究;另外对男性病及风湿性疾病、循环系统疾病、骨关节病有独特的诊治方法;开展慢病防治及膏方调理取得很好的临床疗效。
研究方向
精通仲景之学，擅长内科常见疾病、疑难杂症的辨证施治，尤其对脑病(情志病)及肾病有深入研究;另外对男性病及风湿性疾病、循环系统疾病、骨关节病有独特的诊治方法;开展慢病防治及膏方调理取得很好的临床疗效。
学术兼职
山东中医药学会副会长，山东医师协会中医医师分会副主任委员，山东中医药学会风湿病专业委员会副主任委员，山东中西医结合学会肾脏病专业委员会副主任委员，山东中西医结合学会男科专业委员会副主任委员，中华中医药学会亚健康分会委员，中国医师协会中西医结合分会委员，中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会委员。国家自然基金项目评审专家，山东省新药评审专家。
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