便秘是非常多见的现象，出现便秘的时候就要积极地进行相关的调理才有利身体的健康。那么日常生活中便秘的原因有哪些呢?那就让我们一起随着健康第一视频栏目赵泉霖专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
便秘的原因
一、衰老导致
衰老是会到时便秘出现的，主要是因为各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱，出现排便时的肌肉张力下降的现象。
老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。
二、饮食精细
有些老人可能因为牙口不好或者不愿意吃难消化的蔬菜水果等，平时的饮食过于单一。
日常生活中出现吃植物性纤维食品较少的情况，也是会导致肠道蠕动减弱，从而出现便秘的现象。
三、药物原因
因为其他的疾病而服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。
特别是一些久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖等因素也是诱发老人便秘的原因。
四、菌群失衡
不管是机体退化还是老人自身肠道问题，很多老人都存在有肠道内菌群失衡的情况，不仅有便秘，还会有食欲不振，腹胀等消化道问题。
日常生活中老年人应该适当的补充体内的水分，这样能增殖有益菌群，帮助肠道自然蠕动，从而有效缓解便秘的现象。
五、睡眠不足
很多老人会认为，人老了觉少了，睡一会就行了，而且很容易醒，不少老人是受睡眠不好困扰，扰乱排便的生物钟，所以才会发生便秘。
这样就需要子女开导老人，保持乐观积极的精神状态，注意睡眠时间的调整。
本期嘉宾介绍
赵泉霖
男，内分泌内科主任医师，教授，医学博士，全国名老中医学术继承人，硕士研究生导师，山东中医药大学中青年学术骨干，山东省中西医结合学会内分泌专业委员会秘书。主要从事中西医结合治疗糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、肥胖症、痤疮、脱发、痛风、高脂血症、高血压病的研究。先后发表学术论文20余篇，出版个人专著一部：《中西医结合糖尿病治疗学》，主编学术著作一部，参编数部;主持及参加了山东省卫生厅科技攻关课题四项，其中课题“糖肾康治疗糖尿病肾病的临床与实验研究”获1997年山东省科技进步二等奖。
擅长
中西医结合治疗糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、肥胖症、痤疮、脱发、痛风、高脂血症、高血压病。
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