清热去火调理

胡萝卜炒芹菜

芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等，长期以来既作食用，又作药用。芹菜性味甘凉，具有清胃...

类别清热去火调理 利尿调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜

清炒扁豆

扁豆含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、锌，维生素B1.B2和烟酸、泛酸、豆甾醇、磷脂、氰甙、血球凝结素等成分。

类别健脾开胃调理 清热去火调理 

菜系家常菜

香辣藕片

莲藕的维生素C含量高（每100克中含40～50毫克），还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净...

类别贫血调理 清热去火调理 便秘调理 

菜系家常菜

螺蛳肉焖笋片

田螺含蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.D和烟酸、钙、磷、铁等成分。

类别水肿调理 清热去火调理 明目调理 

菜系私家菜

青椒炒苦瓜

促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的...

类别明目调理 清热去火调理 利尿调理 

菜系家常菜

黑豆苦瓜丁

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的...

类别防癌抗癌调理 清热去火调理 清热解毒调理 

菜系台湾菜

番茄炒牛肉

1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨...

类别贫血调理 延缓衰老调理 清热去火调理 

菜系家常菜

薄荷豆腐

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占6...

类别清热去火调理 胃调养调理 补气调理 

菜系家常菜

蒜香芹菜叶

芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。其中，蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高1...

类别利尿调理 清热去火调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜

凉瓜炒肉

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的...

类别清热去火调理 明目调理 利尿调理 

菜系家常菜